Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мои затяжные выходные.
Напомню, что в пятницу весы показали 72,7 кг (минус 600 грамм за неделю).
В прошлые выходные я держалась и не ела "запрещёнку".
Но в эти решила всё таки расслабиться.
Но обо всём по порядку.
✅️ В субботу дочка дала поспать до 9.30.
Завтрак в 12.00.
Яичница.
Кофе с молоком.
После мы пошли прогуляться до магазина.
Алиса в коляску не захотела садиться, до магазина шла пешком, минут 15.
Выпросила у папы шарик.😊
И ещё мы любим играть в такие автоматы с игрушками. Но в этот раз к сожалению ничего не выиграли. Дочке нравится нажимать на кнопку и наблюдать за щипцами, как они захватывают игрушку. Только жаль, что обратно соскальзывает.
На обратном пути, уговорили всё таки сесть в коляску и через 3 минуты Алиса уже спала.
Пришли домой, а дочку оставили спать в коляке на свежем воздухе.
Обед в 16.00.
Яблоко и банан.
Пока дочка спала сделала салат с опятами. Рецепт оставлю внизу (видео).
Вот такой вкусный ужин получился.
✅️ В воскресенье сидели дома, готовили, новодили порядки.
Завтрак в 12.00.
Доела салат, пару крылышек и кольца кальмара.
Кофе с молоком.
Ближе к 13.00 Алису отправила гулять с папой. Спустя 1,5 часа уже вышла и я на улицу. Алиса никак не хотела, слушаться папу и садиться в коляску. Но со мной этот номер не пройдёт, посадила её в коляску и через 5 минут уже уснула.
Так же оставила её спать на улице.
Обед в 16.00.
Суп с фрикадельками.
Ужин в 19.30.
Перец фаршированный, сладкий перец, помидоры, огурец.
✅️ В понедельник весы конечно же не порадовали, плюс 1,400 кг.🙈
Сейчас столько праздников впереди. Вес будет тяжело скидывать.
Но находясь в декрете, можно себе и продлить выходные.
Так как моя мама сегодня работает и дочку не с кем оставить, поэтому на этой неделе я буду работать: вторник, четверг (предпочтительнее я работаю понедельник, среда, но подстраиваюсь под мамин график).
Так вот, сегодня у моей бабушки (по папиной линии), день рождения.
К нам в гости пришёл свёкр, чтоб отвезти нас к бабушке и поздравить с днём рождения.
Завтрак в 11.30.
Бутерброды с сыром, яйцом и котлетой из щуки.
Кофе с молоком.
Хабаровск сегодня засыпало снегом.
Новый год вернулся.😊
По пути заехали в 2 магазина, купили подарочек и цветочки.
За час дочка уже выспалась в машине.
И мы пошли поздравлять Алисину прабабушку.
Дочка в гостях сама скромница. Такая прям милая и хорошая девочка.😁
Бабушка не захотела с нами фотографироваться, а вот дедушка был не против.
Обед и ужин у меня сегодня был такой.
Ещё выпила пол бакала вина.
Стол скромный, так как бабушке только 16 числа сняли гипс и рука ещё болит, был перелом. Мало приготовила. А покупное она не ест с магазина. (Я предлагала купить).
Вечером за нами приехал муж и мы поехали домой.
А как прошли ваши выходные?
Как-то с похудением опять всё плохо.🙈Завтра страшно вставать на весы.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель