🌙 Нейробиологи из Rensselaer Polytechnic Institute (Нью-Йорк) обнаружили вероятную связь между нарушением сна и развитием болезни Альцгеймера.
Болезнь Альцгеймера — это нейровоспалительное заболевание, характеризующееся накоплением бета-амилоида. Этот белок образуют бляшки, которые скапливаются между нейронами и нарушают функции мозга. Скопление амилоидных бляшек - причина болезни Альцгеймера. Иммунные клетки участвуют в очистке от амилоидных бляшек. Этот процесс называется фагоцитоз.
Ученые обнаружили, что фагоцитоз меняется в разное время суток. Когда фагоцитоз прерывается из-за нарушения сна, бета-амилоид накапливается. Таким образом, полноценный сон способствует удалению токсичных белков и длительному сохранению когнитивных функций мозга.
🎨 Кроме того, многочисленные исследования доказывают, что творческие занятия (рисование, обучение игре на музыкальном инструменте, сочинение автобиографических текстов и изучение языков) также улучшают когнитивные функции.
Результаты исследований, опубликованные в журнале Gerontologist, показали, что перечисленные выше активности помогли улучшить память и скорость обработки информации у пожилых людей с нейродегенеративными заболеваниями (болезни Альцгеймера и Паркинсона), поскольку арт-терапия помогает задействовать различные области мозга.
🌿 Тренируйте свой мозг, не оставляйте болезням и старости ни одного шанса!
