Суровая реальность такова, что сердечные приступы в относительно молодом возрасте перестали быть редкостью. Сегодня мы расскажем вам о простом тесте, который поможет определить, подвержены ли вы риску сердечно-сосудистых заболеваний, что даст вам возможность вовремя предпринять необходимые меры по профилактике развития осложнений.
Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сердечно-сосудистые заболевания сегодня являются ведущей причиной смерти во всем мире, и сердечные приступы больше не являются исключительной проблемой пожилых людей.
Исследование, проведенное учеными из Гарвардской школы общественного здравоохранения, выявило, что мужчины, способные сделать не менее 40 отжиманий за одну попытку, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний в течение следующих 10 лет.
Отчет, опубликованный в журнале JAMA Network Open, впервые объясняет связь между количеством отжиманий и риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи обнаружили, что у мужчин среднего возраста, способных выполнить более 40 отжиманий за одну попытку, риск сердечного приступа и других сопутствующих заболеваний, таких как сердечная недостаточность, снижался на 96 % по сравнению с теми, кто не мог выполнить более 10 отжиманий.
В рамках исследования были проанализированы данные о состоянии здоровья 1104 активных пожарных мужчин из штата Индиана, США, которые проходили ежегодные осмотры с 2000 по 2010 годы.
В начале исследования их средний возраст составлял около 40 лет, а средний индекс массы тела - 28,7. Каждого из участников просили выполнить максимальное количество отжиманий, а затем проверили их физическую выносливость с помощью беговой дорожки.
В конце исследовательского периода у 37 участников были выявлены проблемы с сердцем, из которых 36 изначально не смогли выполнить более 40 отжиманий. Однако результаты тестов на беговой дорожке не показали такой явной связи с риском сердечно-сосудистых заболеваний.
"Наши исследования указывают на то, что отжимания на выносливость могут быть простым и экономически эффективным инструментом для оценки здоровья пациентов и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний", - отметил доктор Джастин Янг, руководитель исследования из Гарвардской школы общественного здравоохранения.
"Мы были удивлены обнаружить, что способность выполнения отжиманий имеет более сильную связь с риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем тесты на беговой дорожке".
РЕКОМЕНДУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ:
Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.
Все подписчики нашего канала (подписаться) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке
Если вы хотите оставить комментарий, убедительная просьба придерживаться наших правил. В противном случае, комментарий может быть удален. Благодарим за понимание и сотрудничество
