Все мы дети своих родителей, все мы выросли в семьях в которых были свои правила, порядки и ребенок когда приходит в семью адаптируется под них с целью выжить. И часто для адаптации и равно для выживания ребенок вынужден вырастить в себе маску, проще говорят образ того, кого одобрят родители.
И потом ребенок вырастает и у взрослого человека появляется его внутренний ребенок (ЭГО состояние Ребенок), который живет в бессознательном и все травмы которые не были прожиты, напоминают уже во взрослом возрасте. Незнание своего внутреннего ребенка становится причиной недовольства собой и своей жизни.
Когда мы познакомимся со своим внутренним ребенком, мы сможем узнать себя лучше, понять свои травмы и переживания, которые были у нас в детстве. Тогда мы сможем принять свою раненную часть себя и исцелить ее.
Когда мы принимаем ребенка внутри себя, мы позволяем обрести дом и безопасность, того чего не хватало в детском возрасте. Когда мы принимает своего внутреннего ребенка, нам уже не нужны маски и образы - мы даем себе право быть собой. Когда мы принимает себя и мы можем лучше понять мотивы других людей.
Как же обрести дом внутреннему ребенку? Можно учиться через практики, медитации общаться со своей детской часть, второй вариант- психотерапия.
В этой статье я хотела бы предложить несколько практик, которые можно делать самостоятельно, для работы с внутренним ребенком (работа с образами из ЭОТ):
Упражнение "Внутренний ребенок"
Представьте перед собой два образа: ребенок такой, какой он есть и ребенок такой, каким он должен быть. Рассмотрите каждый образ, идентифицируйтесь с каждым по очереди, узнайте его чувства, мысли, состояние, отношение друг к другу.
Узнайте: зачем он такой, для кого/чего он такой, кому это нужно, с каких пор он такой, хорошо ли ему от этого. Важный вопрос: что ты получаешь, когда ты такой. Задача - разобраться, что заставило ребенка зафиксироваться в таком состоянии (особенно для второго образа).
Помогите ребенку, который «должен быть таким», избавиться от этой фиксации. Через разрешения, принятие взрослой частью ВР таким, какой он есть по природе своей.
Книга которая вдохновила написать эту статью- "Ребенок в тебе должен обрести дом"
Запись на консультацию по ссылке ➔ Записаться
__________________________________________________________________
Ваш психолог, Лариса Дегтярь
Телефон- +7(926) 782-13-57
Мой телеграмм канал https://t.me/degtyar_psy
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
