Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг к августу 2023г.
Мини-цель: 65 кг к 21 июля 2023г
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка устроила весёлую ночку. С 4.00 до 6.00 утра все гуляли.
Затем проспали до 9.30. И муж мне дал ещё поспать до 11.30.
Весы показывают тоже самое, что и вчера.
Муж работал на улице, занимался огородом. После дождя вся картошка упала, надо поднимать.
А мы с дочкой дома убирались, наводили порядки.
С 14.00 до 15.00 сон час.
Алиса сегодня мало днём поспала. Я за это время сварила макароны, рис и потушила фарш.
Попыталась дочку ещё положить спать, но мои качания не увенчались успехом.
Пошли вместе готовить суп с фрикадельками и замариновали рёбрышки с картошкой.
Вот такой сегодня день готовки.
Пока всё сделали, закинули рёбра с картошкой в духовку и только в 18.00 вышли на улицу.
Сегодня очень прохладно в Хабаровске, гуляли в кофтах.
Немного поели малины с куста. И уже пошла черешня.
Похвастаюсь ещё красивыми цветочками.
Погуляли минут 40 где-то, замерзли и пошли домой.
Алиса довольная ест ягоду.
Вечером кино, игры с папой.
А ещё сегодня позанималась спортом дома, 20 минут. 😊
Ночной сон в 22.30.
Моё меню:
Завтрак 12.00.
Омлет с шампиньонами (на двоих с мужем).
Кофе с молоком.
Обед. 15.30.
Фунчёза.
18.00. Ягоды.
Ужин.19.30.
Рёбра свиные с картошкой.
Помидоры, огурцы, сметана, сыр.
Чай
Для хорошего вечера, рекомендую фильм на реальных событиях. Про повара-кондитера, как он он будет участвовать в чемпионате мира.🌍
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Читмил #Готовлю #Мотивация #Цель #Кинонавечер