В книге “Не мешай себе жить” доктор Марк Гоулстон приводит самые разрушительные модели негативного поведения, которые мешают нам жить, в буквальном смысле ухудшая качество нашего быта. А ещё это именно те сценарии, которые встречаются чаще всего. Мы разберем три самых разрушительных из них.
Весь мир не против вас, но есть нюанс
Доктор Гоулстон приводит слова одного эксперта по коммуникациям: “Всезнайка, который не знает, о чем говорит, — придурок; всезнайка, который знает, о чем говорит, — просто осел”. То есть, чтобы вы ни сказали, каким бы знаниями вы ни обладали, если вы придерживаетесь поведения “в каждой бочке затычка”, вас будут тихо ненавидеть. А вы будете это упорно не замечать и продолжать вести себя, как зарвавшийся умник.
Но именно эта стратегия и является разрушительной. Ведь люди считают такое поведение агрессивным и стремятся и избежать общением. Вместо того, чтобы нападать и что-то доказывать другим – выдохните и отпустите ситуацию. Вам не научить жизни весь мир, смиритесь.
Трудности не закаляют
Те, кто думает, что правильный путь – это непременно тернистый и сложный путь, могут ошибаться. Дело в том, что такая философия заставляет нас отказываться от того, что на самом деле нам нравится и для нас дорого.
Вместо того, чтобы получать удовольствие, мы продлеваем негативные события, добавляем вечную усталость, недосып и стресс в свою копилку, оправдывая это тем, что “потом будет легче”. Не будет. Привычка жить на износ, избегая удовольствий (которые на нас якобы пагубно влияет) укоренится в нас так глубоко, что мы проживем с ней до самой старости.
Как пишет доктор, мы будем стараться выбирать для себя самые утомительные и пугающие занятия, а когда поймем, что “не вывозим”, будем заниматься самоедством и обвинять себя в том, что плохо старались.
В действительности же проблема в том, что мы взялись не за свое дело и оно нам нисколько не нравится.
Не быть назойливым – это детская позиция
Автор книги уверен, что людей не только можно просить об одолжении, но и нужно. И речь даже не о том, что именно мы просим. А о том, что мы в очередной раз меняем этим свое поведение, избавляясь от негативного сценария.
Итак, страх быть назойливым и навязчивым делает из нас необременительных друзей, родственников, партнеров и коллег. Как пишет доктор Гоулстон, просьба о какой-либо услуге — встречает массу сопротивления. Кто-то боится отказа, кто-то не хочет ранить чувства другого человека, кто-то расценивает просьбы как признак слабости.
И всё это пагубно влияет именно на нашу жизнь. Нет, мы не являемся мега-вежливыми, чуткими и деликатными. Мы остаемся в уязвимой детской позиции. Следующий шаг – мы начинаем хотеть, чтобы кто-то догадался, какая помощь нам нужна и сам бы предложил ее. И третий шаг – мы обижаемся на того, кто этого не сделал.
Мы накручиваем себя и проживаем ненужные эмоции. Доктор советует сделать вот, что:
“Не ходите вокруг да около, не приводите в пример друзей и соседей, не обвиняйте в том, что вам до сих пор не дали. Сформулируйте потребность как факт: четко и ясно. Постарайтесь обеспечить возможность ответить вам «да» или «нет»”.
Мы прилагаем все усилия, чтобы каждый день радовать вас интересными статьями. Ваши подписка, лайки, комментарии и репосты - это невероятно ценные для нас знаки поддержки. Благодаря вам наш журнал становится популярнее, и мы можем достигать большей аудитории. Спасибо за ваше доверие и веру в нашу работу!
Наш сайт: МЯТА.online
