Или как уже похудеть в последний раз.
Горячо обнимаю завсегдатаев пикабу, тех, кто на меня когда-то подписался, и даже тех, кто закидывает меня мужскими органами размножения в комментах - без вас было бы скучно)
С момента моего последнего похудения прошло 4 года. Пост был вот. С тех пор моя фотка
Разлетелась по множеству пабликов, под статьями: «как худеть на кефире», «откажись от сахара», «секретные программы тренировок только тут» и т.д. Даже копеечкой никто не поделился. Ну да и ладно)))
За это время я жил, ел, пил (да-да, бывало не только воду), умудрился практически остаться без руки, благодаря инструктору пр горным лыжам в Архызе (это отдельная занимательная история),
Проходил реабилитацию, восстановился, и закрепил вот такую форму:
Что самое тяжелое в этом деле: выработать привычку и режим.
Что самое лёгкое: про@бать привычку и режим.
Что самое сложное (не равно «тяжёлое»):
Найти мотивацию., т.е. ответить себе на древнекитайский вопрос, «нахуа?»
Если с первыми 2мя пунктами всё примерно понятно: создал приемлемый для себя план тренировок/активности/питания-и следуешь ему, внося корректировки по ходу дела.
То вот найти ответ, на постоянно грызущий вопрос (особенно на тренировках), зачем взрослому, половозрелому женатому самцу, с ребёнком, и нормальным заработком, без особых проблем со здоровьем и не строящем карьеру в спорте, постоянно ограничивать себя во вкусняшках, расслабоне, общении и пивасике с корешами (?!?!?!) порой бывает нереально. В такие моменты, по-первОй у меня возникала апатия, затем срывы, после срывов приходила обида за просраный труд. После этого я тяжело входил обратно в процесс.
Пока не придумал один нормальный разводняк для своей психики, не хуже напёрсточника дяди Лёни с привокзальной площади. Пускай проёбы станут частью процесса! Только буду стараться делать их запланированно, и поинтереснее. Т.е. не так, что позвонил кореш в пятницу от делать нефиг «пошли пивка попьём у меня на кухне», а чтобы это было собитие! Не, не так. СОБЫТИЕЩЕЕЕЕЕ!!!
Ща объясню свой подход. В такую тусовку, я разрешал себе хоть в жижу упороться и нажраться любых вкусняшек, о которых давно мечтал. Главное соответствовать некоторым критериям:
Алкоголь должен быть хорошим. А желательно ещё и таким, который раньше не пробовал.
2. Компания людей, которых прям рад видеть до усрачки. Из тех, что позвонили в 3 ночи, попросили съездить с ними в лес, а ты только спросил: «ковер с лопатой брать, или у вас есть?»
3. Изюминка. Либо место отдыха, либо транспортировка туда, должны быть нетривиальными. На катере на острова, или баня на плоту. На что фантазии хватит.
4. Должен присутствовать элемент активности. Если это не алковелотрип вечерком по барам, то можно перед гулянкой покатать на квадроциклах, либо вейкборде, либо устроить чемпионат по волейболу. Опять же, тренировка фантазии. Плюс во время мероприятия будет о чем поговорить, кроме того как управлять государством.
И если событие подпадает под все критерии - не задумываясь отжигаем! Возможно у каких-то мажоров такой отдых проходит каждые выходные. Но в моей реальности всё совместить не так-то просто.
Но, когда карты складываются и прёт масть-ты ждёшь мероприятия как в детстве нового года. Плюс не часто выпадает возможность козырнуть перед корешами плодами своего труда, в виде атлетичного тела. (Да-да, похвастаться я люблю. Да и все любят, когда есть чем. Чего лицемерить-то;))
И силы на соблюдение режима находятся. И чувство вины потом не посещает - ты же всё это запланировал. А значит это не срыв. Значит часть процесса и режима. Какой молодец!!! Сам себя налюбил))) Да и отлично. Какая разница какой методикой пользоваться-если она эффективна и приносит результат.
А для самых стойких (тех кто дочитал до этого момента0 бонусом цитата великого Джейсона Стэтхема:Побеждает победитель, проигрывает проигрыватель!" Хорошего вам дня)))
