По результатам нового исследования, физические упражнения, особенно бег, могут помочь поддерживать функцию памяти во время старения. Исследователи обнаружили, что длительный бег в среднем возрасте способствует поддержанию связи между "старыми" нейронами взрослого человека, что может предотвратить или отсрочить потерю памяти и нейродегенерацию, связанную со старением.
Старение часто сопровождается снижением когнитивных функций, особенно функции памяти. Гиппокамп и соседние коры, которые играют важную роль в обучении и памяти, являются одними из первых частей мозга, которые подвергаются воздействию старения. Уменьшение объема гиппокампа и ухудшение связи между гиппокампом и (пери)энторинальной корой связаны с дефицитом когнитивных функций.
Физическая активность все чаще рассматривается как способ предотвращения или замедления этих структурных и функциональных нарушений у пожилых людей. Недавнее исследование, проведенное учеными из Атлантического университета Флориды и CINVESTAV в Мексике, предоставляет новые данные о пользе физических упражнений. Оно подчеркивает важность поддержания физической активности на протяжении всей жизни, особенно для людей среднего возраста.
В рамках исследования исследователи сосредоточились на влиянии длительного бега на сеть новых нейронов гиппокампа, которые были сгенерированы у молодых взрослых мышей среднего возраста. Они обнаружили, что "мыши в бегах" имели лучшую связь между старыми нейронами взрослого человека, что может способствовать сохранению памяти и предотвращению нейродегенерации, связанной со старением.
Исследователи использовали уникальный подход, чтобы отслеживать нейронные цепи у грызунов на протяжении длительного времени. Они маркировали новые нейроны и затем анализировали их нейронные цепи через шесть месяцев. Результаты показали, что длительный бег увеличивает количество новых нейронов и улучшает связь между ними и другими клетками мозга.
Эти результаты подтверждают, что физическая активность, особенно бег, может быть полезной для сохранения функции памяти и замедления старения мозга. Долгосрочные физические упражнения способствуют выживаемости и модификации сети нейронов, рожденных во взрослом возрасте, и улучшают их участие в когнитивных процессах.
Эти результаты подчеркивают важность поддержания физической активности на протяжении всей жизни для поддержания здоровья мозга и функции памяти.