При понижении температуры тела продолжительность жизни увеличивается. Это показали научные исследования на модельных организмах.
В этой статье разберемся, насколько умеренное снижение температуры тела (регулярное закаливание, например) может иметь положительный эффект на организм человека.
Холод действительно позитивно влияет на организм человека, а методы гипотермии активно применяются в медицине более тысячи лет.
Еще Гиппократ применял снег и лед для остановки кровотечений у своих пациентов. Локальное охлаждение головы при травматических поражениях головного мозга использовал Фелпс в XIX веке.
К чему приводит снижение температуры тела
Гипотермия (сниженная температура тела), экстремально холодные температуры, криотерапия набирают все большую популярность.
В результате криотерапии организм испытывает холодовой шок. После короткого воздействия сверхнизких температур, в организме:
- активизируется иммунная система,
- усиливается лимфоток,
- капиллярное кровообращение,
- улучшается потенциал защиты нервных клеток,
- снижается количество провоспалительных компонентов,
- запускаются процессы клеточного восстановления — регенерации.
Криотехнологии также широко применяются в косметологии в целях улучшения состояния кожи, сокращения глубины морщин и уменьшения воспалительных процессов, дерматита.
Крепкое тело способно прожить дольше. Сами посудите, если иммунитет мобилизован, обменные процессы идут активно, то мы и болеем меньше, значит, и точка увядания или биологическая старость наступит позже.
При высоких температурах окружающей среды метаболические процессы во всем теле происходят намного быстрее, в результате клетки быстрее расходуют свою ресурсность.
Снижение температуры тела замедляет обменные процессы, что расчетными методами должно привести к увеличению продолжительности жизни.
Этот же эффект проявляется при умеренном голодании (снижении калорийности рациона на 25%) доказанным фактором, стимулирующим долголетие.
Общеизвестный факт, что сон становится более качественным, глубоким и оздоравливающим при снижении общей температуры в помещении. Она должна быть 15-18 градусов по Цельсию. Здоровый сон — важная часть профилактики деградации мозга, болезней Альцгеймера, деменции.
Нужно ли все время жить в холоде?
На мой взгляд, это опасно, поскольку важно не переохлаждаться. Это, напротив, принесет урон нашему здоровью.
А вот регулярное закаливание принесет пользу. Но здесь, конечно, важен системный подход. О нем я писала в статье «7 шагов к омоложению».
Отследить влияние только температурной среды на продолжительность жизни при общих равных, с точки зрения исследований, проведенных на человеке - не представляется возможным.
Условий, которые влияют на продолжительности жизни, большое количество. Начиная от генетических возможностей, питания и физических нагрузок, заканчивая позитивным настроем и активной жизненной позицией.
О системном подходе к омоложению я пишу в своем телеграм-канале «Биохакинг Инструкции к применению». Там же можно пообщаться со мной лично или задавайте вопросы про омоложении здесь, в комментариях к статьям на моем канале «Привычки омоложения».