Ни один человек не стремится выматываться, уставать и чувствовать себя плохо. Но мы живем в такое время и в такой культуре, где изматывающая работа со сверхурочными считается уже не необходимостью для успеха, а просто частью реальности.
✋Такому образу жизни сложно противостоять даже несмотря на то, что с этим спорит современная психология и говорит о том, что такой образ жизни не просто бессмысленный, но и никогда не приводит к хорошим последствиям.
В итоге мы всецело одобряем любое действие предпринимателей типа Джобса и Маска, которые известны помимо своей объективной значимости и своими тираническими порядками на рабочих местах. И восхищаемся людьми, которые остаются в офисе допоздна, чтобы доделать непомерный объем работы.
И звездами спорта, которые помимо основных тренировок задерживаются в зале ради «еще подхода». И мамочками, которые отдают детей дошкольного возраста на пять развивашек в неделю, когда ребенок уже даже не сопротивляется этому, а просто смирился.
Мы верим в то, что упорная работа приводит к росту – так оно и есть. Но такая работа требует соразмерного отдыха. И парадокс в том, что мужества и смелости на такой отдых нужно не меньше, чем на такую работу, а зачастую даже больше – потому что отдых часто воспринимается как слабость (в отличии от переработок).
🤳А потом открываешь еще запрещенограм или другую соцсеть и впадаешь в чувство отчаяния от того, как у знакомых все (обманчиво!) складывается гораздо легче, а от этого появляется и чувство вины за тот отдых, который хотелось себе организовать.
Как быть с этим? Для начала вспомнить, что отдых – это минимум, с которого надо начинать в борьбе с выгоранием. И что смелость отдыхать сегодня все чаще оказывается роскошью гораздо большей, чем материальный достаток.
А вы разрешаете себе отдыхать в достаточном для восстановления объеме?
Ставьте нравится, если было интересно: так я понимаю, о чем вам нравится читать. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные статьи о здоровой психике.
👉 Что еще можно почитать на канале:
7 навыков психически устойчивых людей
Невротическая любовь. Как выйти из нездоровых отношений и перестать обслуживать партнера
Как научиться черпать ресурс в уединении и не страдать от одиночества
_____________
Также писал о том, почему все больше людей возвращаются после работы, чтобы лежать лицом в пол 👉 https://dzen.ru/a/Z_6m6Mkm9HYsYORM
Ещё больше полезного в моем Телеграм-канале 👉 https://t.me/psychoanalysis_as_art