Последние исследования аронии, проведённые генетиками-метаболистами, показали неожиданные, но интересные результаты.
Всем привет!
Я рада, что вы зашли на мой канал и обещаю, данная статья будет вам полезна.
Ещё с детства я помню, как мама собирала эту ягоду и периодически пыталась меня ей кормить, но все эти попытки были тщетны, а сейчас я понимаю, что зря сопротивлялась.
Как оказалось, это полезнейший продукт, о котором с каждым годом узнают всё больше и больше интересного.
Так что советую дочитать данную статью до конца 👇, сейчас я обо всём расскажу.
Арония не рябина
В нашей стране к ней прикрепилось название - черноплодная рябина, но это не совсем так, а если быть точнее, то совсем не так.
Да, ягоды действительно чем-то схожи с нашей обычной красной рябиной, но это два разных растения.
Кстати, у нас она появилась не так давно, всего лишь чуть больше 100 лет назад, а завезли её из Америки, так что это не исконно русское растение, как многие думают.
О её полезных свойствах знали даже древние индейцы и активно использовали в своей жизни.
Далее я перечислю 6 свойств аронии.
1. Её боится рак
Исследование проводилось в Америке, там учёные установили, что данная ягода останавливает развитие раковых клеток за счёт содержания в ней антиоксидантов.
Плюс ко всему, она богата флавоноидами, которые оказывают антибактериальное действие на организм.
2. Её боится холестерин
Повышенный холестерин, одна из самых распространённых проблем в 21 веке, которая способствует развитию многих заболеваний: инфаркты, болезни сердца, проблемы с сосудами и т.д.
Я думаю многие знают, что холестерин бывает хороший и плохой. За счёт компонентов, содержащихся в аронии, она может снижать уровень плохого холестерина, повышая уровень полезного.
3. Приводим в порядок давление
Арония богата рутином, который нормализует работу мелких сосудов, а вот антоцианы, содержащиеся в ней, оказывают также положительное действие на стенки сосудов и способствуют снижению давления.
Важно!
Арония противопоказана людям с пониженным артериальным давлением, это важно помнить.
4. Насыщаемся пектинами
Гастроэнтерологи утверждают, что мы должны потреблять 5-6 г. пектинов в день.
Эти вещества способны выводить токсины из нашего организма, улучшать работу печени и способствовать похудению, что тоже немаловажно. А вот арония является прекрасным источником пектинов и клетчатки.
5. Влияние на сахар
Плоды аронии способны повышать чувствительность тканей к инсулину. А если говорить простым языком, то существенно снижать риски развития сахарного диабета.
6. Кладезь пользы
Ну и последний момент, который я хотела бы отметить, это количество витаминов и микроэлементов.
В ней присутствуют витамины: А, К, С, В1, В2, В6, РР.
А также микроэлементы: кремний, селен, марганец, кобальт и это далеко не полный список.
Как употреблять?
Здесь ваша фантазия может быть безгранична, кто-то делает компоты, морсы и варенье, а кто-то даже для пастилы её использует, поэтому здесь выбор остаётся за вами.
Я же просто замораживаю, а потом добавляю в чаи, тоже получается очень даже неплохо.
Несмотря на своеобразный вкус, арония приобрела популярность в нашей стране, но лишь немногие осознают, насколько это ценный продукт и какую пользу он может принести.
А вы используете эту ягоду в своём меню? Буду рада, если поделитесь в комментариях 👇.
Надеюсь, что статья вам понравилась, если да, ставьте 👍 и не забудьте подписаться на мой канал 👉"Мой канал", чтобы не пропустить всё самое интересное.
Ссылки на исследования оставлю в комментариях 👇.
Эта статья носит ознакомительный характер. Включение в рацион данного продукта требует консультации со специалистом, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
