Редакция Онлайн 24 Новости решила разобраться, как поднять мотивацию человеку, чтобы он начал заниматься спортом. Мы подготовили самые эффективные способы, совместно с опытными тренерами и инструкторами:
- Выбирайте свой вид спорта. Не стоит заниматься тем, чем не хочется. Лучше начать с того, к чему лежит душа. Быстрые пешие прогулки или бег, велосипед или спортивный зал. Возьмите что-то одно, где вам проще начать.
- Осознанный подход. Когда вид спорта выбран, нужно разобраться в тонкостях и нюансах. Так получится заниматься гораздо эффективней.
- Начинайте с малого. Не стоит нагружать себя по максимуму со старта. Лучше входить в спорт плавно, начиная с малых нагрузок (по времени, по весам и проч.).
Соблюдая эти три совета, вы сможете легче и быстрее втянуться в спортивную жизнь. Без стресса и быстрого износа.
Подписывайтесь на канал online24news следите за обновлениями, обсуждайте материалы в комментариях и Вас ждет много всего интересного из мира новостей.
