Человек- существо хрупкое, его может одолеть даже маленький вирус. Но человеческий организм , как биологическая система одновременно и сильная организация. И силен он благодаря реактивности - способности организма адекватно реагировать на изменяющиеся условия внутренней и внешней среды. Но самое замечательное, что мы можем реагировать и на сильный и на слабые раздражители. Адаптация к сильным и слабым раздражителям происходит совершенно различно. И от этого зависит будем ли мы здоровы или не очень.
Как это происходит на уровне организма?
Неблагоприятные факторы окружающей среды : солнечная активность, перемена погоды, вирусы, бактерии постоянно присутствуют в нашей жизни. Это сильные информационные влияния. Поэтому они вызывают сильную ответную реакцию стресса , всем известную со времени ее открытия Селье. Адаптация к сильным раздражителям обеспечивается не только путем чрезмерной стимуляцией одних подсистем организма , но и подавлением активности других- защитных:
тимико- лимфатической системе, гипоталамусе, гипофизе,
щитовидной железе, надпочечниках, в белой крови, в свертывающей системе. Попросту они истощаются!
Но есть и другой путь : это развитие противоположных стрессу антистрессорных реакций. Они развиваются в ответ на раздражители средней и слабой силы. Теорию антистрессорных реаций открыли наши ученые , академики РАЕН. профессора Л.Х. Гаркави и Е.Б. Квакина в 60- х годах XX века.
При этом , наоборот, вслед за стимулом происходят благоприятные изменения в тех же защитных подсистемах организма( повторюсь) : тимико- лимфатической системе, гипоталамусе, гипофизе, щитовидной железе, надпочечниках, в белой крове, в свертывающей системе.
Меняется метаболизм , перестраиваясь на более энергетически выгодные уровни, преобладает анаболизм т.е. накопление белка , аминокислот. Увеличивается содержание эндогенной янтарной кислоты. Так формируется ресурсное состояние организма.
Теперь понятно, что для нас выгоднее , если мы будем реагировать не на сильные , а более слабые управляющие воздействия.
Выделены следующие антистрессорные реакции . При адаптации к слабым раздражителям не происходит ни подавления. ни значительной стимуляции защитных подсистем. Это реакция тренировки.
Но есть и золотая середина - реакция. при которой целесообразно повышать активность защитных подсистем организма. Это реакция на раздражители промежуточные между сильными и слабыми, т. е. раздражители средней силы . Они не такие сильные, чтобы организму было целесообразно подавлять защитные силы для снижения реакции на них. Чтобы приспособиться к действию такого раздражителя необходимо быстро повысить активность защитных подсистем. Эта реакция носит антистрессорный характер и называется активация: спокойная и повышенная.
Все эти реакции имеют свой комплекс изменений в организме и в подсистемах и околосуточный ритм.
При реакции тренировки в головном мозге преобладает охранительное торможение.
Биологическая целесообразность реакции активации заключается в повышении регуляторных и защитных подсистем .В ЦНС- умеренное возбуждение. В целом - вы полны сил, энергии не болеете, хорошее самочувствие настроение.
Взаимная смена данных фаз наблюдается при переходе организма в состояние болезни и обратно, когда мы выздоравливаем.
Важно понять, когда из состояния стресса организм переходит в антистрессорные реакции мы выздоравливаем и способны не заболевать, быть устойчивыми к неблагоприятным факторам: солнечной активности, изменениям погоды, вирусам, бактериям и т. д.
А всего- то хотела сказать о метеочувствительности))
Автор статьи: Благинина Татьяна Николаевна, Врач- невролог- цефалголог,
Специалист по Мигрени и другим головным болям.
Записывайтесь на личную бесплатную консультацию: https://dr-blago.ru/
Лечу мигрень правильно!
Врач-невролог- цефалголог Благинина Татьяна Николаевна.
Записывайтесь на личную бесплатную консультацию: https://dr-blago.ru/
Подписывайтесь на мое сообщество VK https://vk.com/drblaginina