Для укрепления нервной системы и психики необходимо есть печень и рыбу. Об этом заявила главный врач «Клиники восстановительной неврологии» Альмира Гимранова.
«Витамины группы B участвуют в синтезе нейромедиаторов — веществ, участвующих в передаче сигналов между нервными клетками. Витамины группы B содержатся в мясе, печени, рыбе, яйцах, молочных продуктах, злаках, орехах и зеленых овощах», — передает слова Альмиры Гимрановой «Лента.ру».
По словам врача, для производства коллагена в организме человеку необходимо употреблять цитрусовые фрукты, зелень и капусту, так как в них содержится витамин C. Кроме этого на работу нервной системы положительное влияние оказывает магний, который содержится в шоколаде и бананах, считает Гимранова.
Ранее URA.RU сообщало, что в большинстве случаев алкоголь вреден для здоровья, однако некоторые его виды, в небольших дозах, имеют полезные свойства. Например, вино, которое может бороться с бактериями.
