Прежде всего стоит понимать, что здоровый поход в баню не подразумевает под собой соревнования по ожогостойкости. Паровая баня нужна для того, чтобы равномерно прогреть все тело, этого можно добиться только получая лёгкий пар и не доводя парную до состояния "невыносимо жарко". Оптимальная температура в парной для такого режима 50-60 градусов.
Около 100 кг хорошо разогретых камней в закрытой каменке печи позволяют получать много идеального пара для парения.
Веники при этом становятся довольно горячие, т.к. работают с большим количеством пара, который паровым пирогом собирается под потолком парной. В это время парящийся лежит в довольно комфортной температуре (порядка 45-50 градусов) и получает удовольствие от веничного прогревающего массажа.
Не бойтесь замерзнуть при температуре на полке ниже 60 градусов. Если догнать температуру на полке до температуры, как под потолком - работать с такой влажностью будет невыносимо - придется проветривать и прятаться.
Если не верите, что при 60 градусах температуры и влажности близкой к 60% в бане становится слишком жарко - попробуйте вылить пару литров воды на разогретые камни, сами во всем убедитесь.
Вы в правильном режиме русской паровой бани если :
- Вам хорошо лежать на полке
- Вы обильно потеете, постепенно прогреваетесь и можете находиться там продолжительное время
Вы перегрели парную если:
- Вам хочется выйти из парной после 5 минут.
- Если от одного ковшика на камни температура пара режет глаза и париться становится невыносимо.
Парьтесь, а не жарьтесь в бане! А вот насчет выбора печи можно не париться, а просто зайти на сайт производителя чугунных банных печей и выбрать подходящую.
