Типы телосложения являются одним из важных факторов, которые определяют индивидуальные различия в физической форме и здоровье.
Изучение типов телосложения помогает не только понять свои физические особенности, но и выбирать наиболее эффективный подход к тренировкам и здоровому образу жизни.
Существует три базовых типа телосложения:
- эндоморфный, характеризуется увеличенным количеством жира,
- мезоморфный: широкими плечами и узкими бедрами,
- эктоморфный: длинными конечностями и низким процентом жира.
Кречмеровская классификация.
В 20-х годах прошлого века немецкий антрополог Шелдон Кречмер написал книгу "Конституция и конституциональные типы". Он предложил свою классификацию типов телосложения, основанную на телеформах, которые были названы в честь богов и богинь древнегреческой мифологии.
В соответствии с классификацией Кречмера, телосложение человека может быть описано тремя телеформами: атлетическая, пироническая и аполлоническая.
Атлетическая телеформа соответствует мезоморфному типу телосложения. Люди с такой телеформой обладают широкими плечами и узкими бедрами, а также отлично развитыми мышцами. Они нередко выбирают в спорте дисциплины, требующие силы и выносливости.
Пироническая телеформа соответствует эктоморфному типу телосложения. Представители этой телеформы обладают длинными конечностями, узкими плечами и узкими тазобедренными гребнями. Они чаще всего выглядят стройными и хрупкими, но отличаются прекрасной ловкостью.
Аполлоническая телеформа соответствует эндоморфному типу телосложения. Люди с такой телеформой имеют повышенный процент жировой массы, несмотря на то, что они могут смотреться массивно и сильно. Они обладают крупными костями и могут иметь широкие бедра, но меньшие в сравнении с пиронической телеформой.
Существует мнение, что тип телосложения может иметь связь с психоэмоциональной сферой индивида. Например, худощавые люди часто ассоциируются с нервозностью и беспокойством, в то время как люди с полным телосложением описываются как спокойные и расслабленные.
Отдельные исследования также предполагают, что тип телосложения может быть связан с характером и личностными чертами. Например, люди с типом телосложения эндоморф (большой и плотный телосложение, наличие склонности к полноте) часто ассоциируются с низкой самооценкой, уступчивостью и зависимостью.
Люди с типом телосложения мезоморф (мускулистый и крупный, с невысоким процентом жира) зачастую связываются с высокой самооценкой, амбициозностью и смелостью.
Люди с типом телосложения эктоморф (худощавый и низкорослый) обычно ассоциируются с высокой чувствительностью, интеллектом и индивидуальностью.
Однако, стоит сказать, что эти связи не являются общепризнанными и не могут быть применены к каждому человеку с определенным типом телосложения. Психоэмоциональные особенности человека зависят от многих факторов, включая генетические, социальные и средовые.
В заключение важно отметить, что тип телосложения играет огромную роль в определении физических характеристик и здоровья человека. Разные типы телосложения требуют разного подхода к питанию и поддержанию физической формы.
Автор: Татьяна Юрьевна Филонова
Психолог, Медицинский Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
