На страницах журнала Nutrients были опубликованы интересные результаты исследования, проведенного командой ученых из Университета Джорджии.
Их работа связана с разработкой диеты, которая способна снизить риск возникновения диабета второго типа. Полученные данные демонстрируют, что правильно подобранное питание может иметь серьезный превентивный эффект в борьбе с этим заболеванием.
По данным, опубликованным в онлайн-издании Учительская газета, проведенное исследование показало, что при трехразовом питании и регулярных перекусах уровень инсулина в крови остается практически неизменным.
Таким образом, стабильность уровня инсулина может быть достигнута при правильно организованном режиме питания с перекусами, что может быть полезным для людей, склонных к сахарному диабету.
Согласно проведенному исследованию, обнаружено, что при таком типе диеты возможно перегрузить рецепторы инсулина в организме, из-за избытка калорий и сахара. Это может привести к некоторым негативным последствиям, связанным с нарушением обработки глюкозы в теле, поэтому важно контролировать количество употребляемой пищи и следить за качеством продуктов.
В результате проведенных исследований ученые пришли к выводу, что наиболее эффективным форматом питания является прерывистое, или интервальное голодание.
Однако, для достижения максимального результата, важно учитывать ряд сопутствующих условий и правил, которые помогут улучшить обмен веществ и обеспечить достаточное количество питательных веществ для организма.
Для достижения желаемого результата, необходимо сократить количество приемов пищи и объем порций, отказаться от ночных перекусов и воздержаться от употребления пищи в течение 12-14 часов.
