Дорогие читатели моего канала!
Продолжаю публиковать подборки законов осознанной жизни соответственно разделам моей книги "Законы осознанной жизни - золотые ключики йоги для саморазвития".
Также приведены ссылки на опубликованные раннее на канале основные статьи, которые освещают данные законы.
Раздел 4. Первые две ступени йоги - Яма и Нияма
*****************************************
Основные принципы Ямы:
— Ахимса — непричинение вреда, ненасилие;
— Сатья — избегать неправды, честность, правдивость;
— Астея — неприсвоение чужой собственности, отсутствие зависти;
— Брахмачарья — воздержанность, умеренность в отношении чувственных удовольствий;
— Апариграха — нестяжательство, ненакопительство, непривязанность, щедрость.
Дополнительные принципы Ямы:
— скромность — преодоление всех видов гордости — имуществом, влиянием, знанием;
— умеренность — в питании, сексе, накоплении вещей и т.п.;
— сочувствие и сострадание — предполагает внимание и поддержку тем, кто в этом нуждается;
— искренность — открытое выражение чувств;
— терпимость — включает терпимое отношение к другим идеям и взглядам;
— непривязанность — к вещам, к людям, к месту, к телу, к желаниям ума, к результату;
— вежливость, приятность;
— самообладание;
— прямодушие, честность;
— терпение, прощение, милосердие;
— ясность — пребывать в саттве — состоянии благости;
— упорство, стойкость — преодоление лени и регулярные усилия;
— умеренный аппетит.
Основные принципы Ниямы:
— Шауча — чистота;
— Сантоша — удовлетворённость;
— Тапас — самодисциплина;
— Свадхьяя — самообучение;
— Ишвара-пранидхана — следование своему возвышенному идеалу, своей возвышенной цели.
Дополнительные принципы Ниямы:
— жертва — отдача достаточного времени и сил для достижения главной цели;
— щедрость — благотворительность, бескорыстное служение;
— сдерживание чувств — умеренность в проявлении эмоций;
— выполнение обетов — твёрдое следование своим принципам жизни, данным себе обещаниям;
— пост — вегетарианское питание и периодические очищения организма;
— молчание — периодическая практика накопления энергии в уединении или ашраме;
— омовение — ежедневная практика, например, контрастный душ;
— негневливость — отсутствие критицизма, принятие, доброжелательность;
— следование указаниям Учителя — это также значит слушать своего внутреннего учителя — совесть, интуицию;
— умеренность в еде;
— внимательность — постоянная тренировка во время выполнения упражнений и в повседневной жизни;
— раскаяние — самоанализ и осознание своих ошибок и недостатков;
— твёрдая вера — в правильность выбранного метода саморазвития и поставленной жизненной цели;
— повторение мантр — мантры обычно даются при необходимости Учителем.
Ссылки на мои публикации по данной теме
Яма-Нияма и законы Вселенной - фундамент йоги и любой практики самопознания
Учителя йоги о важности Ямы и Ниямы. Выбор Учителя
Чтобы быть счастливым и здоровым, нужно следовать законам осознанной жизни
Почему важно соединить свою личную волю с Высшей Волей
Почему важно соблюдать принципы Ямы - первой ступени йоги
Главные принципы Ниямы - второй ступени йоги
**********************************
Мультиссылка на все мои основные страницы и материалы
В публикациях этого канала использованы материалы из моих книг:
Все мои изданные книги: https://ridero.ru/author/raskoshanskii_stanislav_wagsk/
Дорогие читатели моего канала!
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала и распространению полезных знаний для развития осознанности.
Заранее благодарю!