Вообще не помню, когда я хотела ягод. В детстве наверно. У нас клубника была редкость. У нас песок и огороды насыпные. Зато лес кругом и земляника, черника, клубника луговая, малина лесная это да, этого много, ну если не поленишься и комариков покормишь. А тут клубника и садовые ягоды норма жизни, третий день везде продают местную клубнику. Наелась, за всю прошлую жизнь. У нас у свекрови её полно. Но я эти годы её почему то и не хотела.
На работу ради неё, ну и творога (очень нравится у одних продавцов брать, вкусный очень) пошла через наш рынок.
Был трудовой день. Купила себе бандаж на коленку, хорошая штука, у меня дома есть, но он уже не презентабельный.
А после работы пошла пешочком, две остановки до дома не дошла, коленка вела себя хорошо. Но уже поздно было и рюкзак тяжёлый.
Люблю слушать иногда Гречина Романа, интересные вещи черпаю в разные моменты жизни. Вчера про отёки слушала, и одной из их причин является гипоксия. Вот у меня работа связана со всякими красками, составами, соответственно организм будет пытаться все это вывести и чтобы избежать отёков, на свежем воздухе надо бывать почаще ну и воду я пью побольше, так же в целях освобождения от токсинов. Так что век живи и век учись.
Ещё, вот мне казалось, соблюдены по дню КБЖУ и нормально, а вот КБЖУ внутри приёма пищи тоже важен оказывается, процесс идёт здесь и сейчас. То есть чтобы все шло как нужно то в приёме пищи должно быть все необходимое для жизненного процесса. Клетчатка одна и сама по себе бесполезна, она должна быть с белком и так далее. Для правильного процесса важны углеводы, иначе организм будет перенапрягать печень и почки, а так же органы вырабатывающие ферменты. Так что баланс то важен и внутри каждого приёма пищи. Будем конструировать дальше. Ещё кой какие мыслишки про еду организовались.
А пока мои не идеальные тарелки.
По итогу такая история получилась.
Вам всем хороших выходных, а я работать, каждый день, но по полдня, так что что нибудь интересное все равно придумаю с учётом физических возможностей и погоды.
#пп #дефицит #КБЖУ #идеаланет #моитарелки #простосложно
