От многих сейчас слышу – все так быстро меняется, так зыбко, прямо почва уходит из-под ног.
Так как же обрести внутри себя покой и уверенность? Как наполниться энергией и радостью, уйти от тревоги и усталости? Как не позволить стрессу «захватить» ваше сознание и тело?
Говорят наш самый ценный ресурс это время, а кто-то говорит деньги. Но как всем этим можно воспользоваться, если не будет душевного равновесия, эмоционального и ментального спокойствия. Если вы все время находитесь в плену ваших беспокойных мыслей и эмоций? О какой уж тут радости и достатке можно говорить?
Я предлагаю вам воспользоваться японским методом Кайдзен и маленькими шагами пройти путь к внутренней гармонии и счастью. И я очень рекомендую вам начать писать Дневник, в котором отмечать, как вы выполняете все эти пункты.
Шаг 1 - «Все начинается с себя!» Это ваши отношения с собой.
Все, что с вами происходит в жизни, ваши успехи, неудачи, отношения, состояние здоровья – напрямую зависят от вашего отношения к себе. Насколько вы к себе терпеливы, внимательны, умеете о себе заботиться.
Любите ли себя или ненавидите, жалеете и чувствуете себя жертвой или полны уверенности и жизненной силы, знаете себе цену? Какие у вас ощущения? Это важно, потому что все это не только отражается на вашей судьбе, но и создает ее.
Шаг 2 - «Всемогущие эмоции и путь к гармонии». Снимаем негативный эмоциональный фон.
Очень важно научиться усмирять свой эмоциональный шторм и не позволить негативным эмоциям себя разрушить. Ведь неумение управлять своими состояниями напрямую плохо влияет на ваше здоровье, отношения и карьеру.
Шаг 3 - «Я у себя одна!» Самооценка и личные границы.
Это ваше представление о себе – что вы сами о себе думаете. Хотите быть хорошей девочкой? Но хорошие девочки очень редко бывают счастливыми. Желание всем угодить, ожидание похвалы и одобрения стирают ваши личные границы и открывают дорогу манипуляторам. Есть о чем подумать!
Шаг 4 - «Жизнь – зеркало ваших мыслей». Меняем свое мышление
Мысль творит все. Поэтому учимся наблюдать за мыслями, настраиваем себя на позитивное восприятие мира и формируем доверие к себе и к жизни. И это постепенно меняет к лучшему вашу жизнь.
Шаг 5 - «Где внимание – там энергия». Поднимаем уровень своей энергетики.
Ваша задача восстановить свою жизненную силу, стать энергичной и жизнерадостной, научиться правильно отдыхать и распределять свои ресурсы. Делайте это через энергетические и дыхательные практики. И скоро почувствуете желаемый результат.
Шаг 6 - «Я ль на свете всех милее?» Любовь и принятие себя.
Часто ли вы смотритесь в зеркало, и что при этом себе говорите? Любовь к себе – это эгоизм или что-то другое? В Писании сказано: «Возлюби ближнего своего, как себя самого».
В жизни есть два пути. Один: «Я все сама, я это сделаю лучше вас…» - это и есть эгоистическая позиция – «Я, Я, Я…» - тупик, который ведет к разрушению.
И второй – это путь доверия, когда вы находитесь в потоке жизни, доверяете ей и своим Высшим силам, Творцу. Это дает вам силу и ощущение безопасности, снимает чувство вины и дает право на то, чтобы делать ошибки, не обвиняя себя во всех грехах.
Шаг 7 - «Улыбка и Благодарность». Это путь к гармонии и балансу.
Улыбка – это влюбленность и это огромная сила! Влюбленность в себя. А это залог того, что вы сможете получить все то, чего достойны! Что захотите!
Благодарность - это энергия любви! Учиться быть благодарной мы начнем с самых простых вещей. Но как благодарить, если больно? Через прощение. Это бывает неблизкий путь. Но оно того стоит.
Потому что тогда возникнет чувство огромной благодарности и признательности себе, людям и окружающему миру. Возникает вдохновение и радость!
Нашли в статье что-то важное для себя – поделитесь в комментариях, это будет интересно.
Желаю вам счастья, радости и любви!
