Человек по своей сути - очень ленивое существо. Не знаю, как вы, но я - точно! И пострадать любит. На досуге прочла книгу М. Мэнсона "Тонкое искусство пофигизма". Вовремя.
Вчера взяла паузу. Не писала. Думала. Что же дальше... Читала ваши комментарии к предыдущей статье. Искренняя благодарность каждому из Вас за участие!
Вчера вспомнила, что 15 июня было ровно 5 месяцев, как я начала активную работу над собой, над своими новыми привычками, над своим телом. Результат минус 12 кг, хорошие анализы крови (по сравнению, с тем, что было раньше) - весьма хороший результат.
Поход в горы показал, что не помешало бы еще скинуть, причем прилично скинуть. Ведь в нашей небольшой группе я была самая последняя в цепочке, меня постоянно все ждали. Толстая, медленная гусеничка, улитка, желейка... Как-то не очень быть слабым звеном в коллективе, особенно, когда твоя подруга старше на 12 лет, а бежит впереди тебя.
Все эти мысли навели меня на то, что я все таки буду продолжать даже летом, даже на пикниках, даже в походах, даже в горячий шашлычный сезон - я буду продолжать процесс похудения. Мне стало очень жаль все те труды, которые были вложены в мое здоровье за эти 5 месяцев. Я вспомнила, зачем мне это всё вообще надо. Дневник на Дзене - все таки очень полезная штука! Полистала, почитала, и мозг встал на место! (Правда не знаю, надолго ли).
Впереди будет несколько полезных (во всяком случае для меня) информационных статей. Вспоминая когда-то полученные знания, освежая в памяти то, что тебе когда-то помогло, легче идти дальше. Возможно, для кого-то эта информация тоже окажется полезной. Если хотя бы один человек, помимо меня, возьмет для себя пользу из моей писанины - будет уже здорово.
Мои тарелки за вчера.
Вчера я была на работе, поэтому с дисциплиной все в порядке, соответственно и с едой тоже.
Труд сделал из обезьяны человека 😂
На завтрак яичница, зелень, маслины, овощи: перец, томат, редис, приправленные оливковым маслом, ржаной хлеб.
Два перекуса (одинаковых): йогурт собственного производства с персиками.
Обед и ужин (одинаковые): гречка с запеченой индейкой, овощи, зелень.
Сегодня у меня разгрузочный день на кисломолочке (как вы уже могли догадаться, тоже на работе), хорошо она на меня все таки влияет!
В понедельник контрольные замеры и взвешивание. Надеюсь, что приду к нему с минусом.
Всем хороших, активных, ярких, незабываемых выходных🤗
