Привет всем. Особенно моим внезапно появившимся подписчикам)
Я хотела бы поделиться с вами начальными результатами моих начинаний. Прошло две недели, и я смогла сбросить 3 кг веса. Я не знаю, стоит ли радоваться или нет, потому что не знаю много это или мало за такой период.
Я установила для себя ограничение в 1500 ккал в день и пока справляюсь с ним. Никогда не была большим фанатом сладкого, поэтому отказ от сахара для меня не был большой проблемой. Однако кофе без сахара просто несъедобен, поэтому я разрешила себе добавить чайную ложку сахара в чашку кофе в день. Это одна из немногих поблажек. Я подозревала, что у меня развился алкоголизм, но, видимо, ошибалась. Пока не появилось желание сходить за винишком.
Кроме того, я сдала анализы и посетила эндокринолога. Мне было сообщено, что у меня есть инсулинорезистентность и высокий уровень лептина, что объясняется моим лишним весом. Врач предложила мне цель снизить вес на 9 кг за 6 месяцев и предоставила различные планы питания и приложения для смартфона.
Мне был задан вопрос о фотографиях в комментариях к предыдущему посту. Откровенно говоря, мне стыдно за свой нынешний вид, поэтому пока не знаю, стоит ли мне их показывать.
Хочу поблагодарить тех, кто высказывал мне поддержку и писал мне в комментариях. Ваши слова воодушевляют меня, и я ценю вашу поддержку. Хотя я немного грущу, я все равно надеюсь, что у меня все получится.
