Автор София Мордвинкина
Мы продолжаем разбираться в том, почему человек может себя не любить. Предыдущие части читайте по ссылкам:
Как заботиться о себе?
Если у вас не было примера человека, который заботился о вас, то, скорее всего, вы столкнётесь с вопросом: как заботиться о себе? Во-первых, важно прислушиваться к себе и понимать свои желания. Чего вам действительно сейчас хочется? После того, как ответите на этот вопрос, важно свое желание исполнить.
Спросите себя: как бы вы заботились о близком? Может быть, вы проявляете заботу в виде подарков. Так же можно поступить и по отношению к себе. Купите то, что давно хотели. Подарите себе цветы или побалуйте вкусным ужином в ресторане.
Развитие также является пунктом заботы о себе. У каждого есть свои интересы: литература, спорт или рисование. Проявите к себе внимание и начните развиваться в том, что вас давно увлекало.
Во многих наших комплексах виноваты родители. Часто даже повзрослев мы не можем простить их за ошибки. Но такой подход не поможет решить проблемы. Лучше постарайтесь самостоятельно проработать идущие с детства комплексы - сегодня для этого есть все возможности.
Например, проходите наш курс «Как стать счастливее?». Он разработан квалифицированным клиническим психологом и содержит как теоретические знания, так и практические упражнения, которые помогут вам повысить самооценку.
Получите бесплатный доступ к этому курсу на 7 дней по промокоду DZEN.
