Найти тему
Рецепты ЛАЙТ

Простой диетический ПП пирог с клубникой без глютена, без масла и без сахара

Оглавление

Всем привет👋 Готовим пирог со свежей клубникой без масла, без глютена и без сахара. Пирог получается нежный, влажный и сочный внутри, а сверху - хрустящая корочка.

✔️ ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Яйцо - 3 шт
  • Кефир 2,5% - 100 мл
  • Творог мягкий 5% - 120 гр
  • Рисовая мука - 60 гр
  • Кукурузная мука - 60 гр
  • Клубника - 200 гр
  • Ванилин - щепотка
  • Соль - щепотка
  • Разрыхлитель - 1 ч.л.
  • Подсластитель = 40 гр сахара (у меня фитпарад номер 7 - 8 гр)

Вес пирога: 600 гр
КБЖУ на 100 гр: 154,68/7,45/4,76/19,40

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Белки отделить от желтков. К желткам добавить кефир, мягкий творог, ванилин и подсластитель. Взбить венчиком.

-2

Всыпать просеянную муку с разрыхлителем. Перемешать. Белки взбить с щепоткой соли до устойчивых пиков. Аккуратно ввести белки в тесто силиконовой лопаткой движениями снизу вверх.

-3

Половину клубники нарезать кубиками, а другую - пополам. Добавить в тесто нарезанную кубиками клубнику.

-4

Выложить тесто в форму диаметром 16 - 18 см. Сверху распределить половинки клубники. Выпекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке 40 - 45 минут. Время зависит от размера формы для выпечки и Вашей духовки. Через пол часа дверцу духовки открыть и проверить на готовность.

-5

Дать остыть пирогу 15 минут в выключенной духовке с приоткрытой дверцей, а затем час при комнатной температуре. Только потом можно нарезать. Сверху по желанию посыпать сахарной пудрой.

-6

🎥 ВИДЕОРЕЦЕПТ:

Желаю Вам приятного аппетита и отличного настроения!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, пишите комментарии, делитесь с друзьями и ставьте лайки👍 - мне очень важна Ваша поддержка🤗