Каждой женщине в любом возрасте хочется быть стройной и красивой. Кто-то садится на диету, начинает заниматься спортом, чтобы похудеть. Многие считают, что от лишнего веса обязательно нужно избавляться, потому что он вредит здоровью. Это так. Однако, не в любом возрасте похудение идёт на пользу и в некоторых случаях лишний вес даже защищает здоровье.
В каком возрасте нельзя худеть и почему?
Эндокринологи и диетологи предупреждают, что при достижении возраста 65 лет не рекомендуется пытаться сбрасывать вес. А после 75 лет похудение уже становится опасным для жизни. Дело в том, что при снижении веса тела в таком возрасте, снижается также мышечная масса и плотность костей, что повышает риск переломов.
При проведении сложных операций, например, при аортокоронарном шунтировании, пожилые пациенты, имеющие лишний вес, выживают чаще и быстрее восстанавливаются после операции, чем люди с меньшей массой тела.
В жировой ткани лучше сохраняются витамины А, Е, Д, которые укрепляют кости.
Жировая прослойка поддерживает иммунитет, спасает от переломов при падении, повышает выносливость организма.
Поэтому, имея в наличии 5-6 кг лишнего веса, худеть не обязательно, а просто поддерживать его на этом уровне.
До какого возраста можно худеть?
Специалисты отмечают, что до 60 лет нужно постараться привести свой вес в норму. После 60 лет потребность организма в энергии снижается и ему уже не требуется еды больше, чем нужно, поэтому количество съедаемой пищи надо уменьшать. Но если желудок растянут, он будет постоянно сигнализировать о голоде и похудеть будет сложнее.
Если всё же решили сбросить вес в пожилом возрасте, необходимо проконсультироваться у хорошего специалиста. Будьте здоровы!
Рекомендую подписаться на Телеграмм-канал «Домашний Помощник», там найдёте много интересного и полезного: https://t.me/domashny_pomoshnik
Например:
💖 ПРАВДА ЛИ СЛАДКОЕ ПОДНИМАЕТ НАСТРОЕНИЕ?
МОЖНО ЛИ РАСТИРАТЬ ДУХИ МЕЖДУ ЗАПЯСТЬЯМИ?
ОТЁКИ ПОД ГЛАЗАМИ – КАК БЫСТРО УБРАТЬ