Есть ли у вас внутри раненый внутренний ребенок? Каждый ребенок сталкивается с эмоциональными проблемами, которые являются ключевыми для его личности. Родители и семья имеют основополагающее значение для оказания эмоциональной поддержки для преодоления этих проблем и создания среды безопасности и защиты. Хотя у каждого из нас есть некоторые проблемы, возникающие из-за необработанных эмоций в детстве, и для этого у всех нас есть раны, некоторым из нас нужно уделять пристальное внимание этому раненому внутреннему ребенку.
Травмы , полученные в детстве, оказывают существенное влияние на повседневную жизнь и будущие решения, и в большинстве случаев нам трудно их распознать, что делает их еще более важными . Например, кто-то может избежать значимых отношений, если дома царила ссора и непонимание. В экстремальных ситуациях эти раны могут поставить под угрозу чью-то жизнь.
Давайте узнаем больше о раненом внутреннем ребенке и о том, как исцелить ваши отношения с ним! Узнайте, как попасть в отражающее пространство.
СВЯЖИТЕСЬ СО СВОИМ ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ
Начните с размышлений о своем детстве, подумайте о нем. Как обстановка дома? Вы чувствовали себя в безопасности? Испытывали ли вы чувство принадлежности к своим родителям? Вам было позволено быть самим собой? Что вы чувствуете, когда вспоминаете себя ребенком? Задайте себе этот вопрос и запишите ответы и поразмышляйте над этим.
Не забывайте заботиться о себе, быть рядом с вами, уделять время себе.
ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО У ВАС ЕСТЬ РАНЕНЫЙ ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК
Есть некоторые признаки, на которые нужно обратить пристальное внимание. Если вы обнаружите многие из них в своей текущей жизни, помните, что вам нужно проделать эффективную работу, связанную с вашим раненым внутренним ребенком.
- Вы чувствуете, что с вами что-то не так.
- Вы испытываете тревогу, когда сталкиваетесь с чем-то новым.
- Вы хотите нравиться всем вокруг вас.
- Вы испытываете потребность быть в конфликте.
- Вы чувствуете себя неадекватным.
- Никакие достижения не кажутся вам достаточными.
- Вы всегда критикуете себя.
- Вы строги и перфекционист.
- Вы изо всех сил пытаетесь сказать «нет» и постоять за себя.
- У вас проблемы с доверием.
- Вы никогда не чувствуете близости с другими.
Если вы чувствуете, что связаны со многими из этих проблем, давайте узнаем больше о том, как вы можете исцелить своего внутреннего ребёнка.
ПОВТОРЯЙТЕ ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ УТВЕРЖДЕНИЯ
- Я люблю тебя: некоторые из нас раньше думали, что нам нужно достичь большего, чтобы получать удовольствие. Скажите своему внутреннему ребенку, что его любят несмотря ни на что.
- Я слышу вас: некоторые взрослые не обращают внимания на то, что говорят дети, на то, что может глубоко ранить чьи-то чувства, и никогда не чувствуют, что им есть чем поделиться с другими. Не подавляйте свой внутренний голос!
- Вы этого не заслужили: легко убедить себя, что мы должны страдать, или что мы сделали что-то не так, и поэтому происходят плохие вещи. Измените свое мышление с помощью этих простых слов.
- Извините: позвольте себе чувствовать себя хорошо из-за того, что вы сделали и чего не сделали, извинитесь перед собой за все те случаи, когда вы слишком сильно давили.
- Я прощаю тебя: отпусти же и сожаления.
- Спасибо: будьте благодарны своему внутреннему ребенку за все, что вы сделали, проявите благодарность.
- Вы сделали все возможное: примите свои неудачи и признайте, что всегда старались изо всех сил.
Вы можете создать другие аффирмации, которые важны для вас, более конкретные для чувств, которые вы должны исцелить со своим внутренним ребенком. Будьте креативны, будьте свободны и всегда позитивны!
НАПИШИТЕ ПИСЬМО СВОЕМУ ВНУТРЕННЕМУ РЕБЕНКУ.
Написание письма своему внутреннему ребенку поможет вам упорядочить свои мысли, но также укрепит все ваши мысли. Формулы нет; вы можете написать все, что, по вашему мнению, вы еще не сказали, и это поможет вашим отношениям.
Вы также можете написать письмо от своего внутреннего ребенка. Войдите в глубокую связь с ним, отпустите и запишите все то, что вы когда-то хотели сказать, но не смогли. Это может стать одним из самых мощных и освобождающих переживаний в вашей жизни.
Если необходимо, вы можете повторить оба много раз, те, которые необходимы, пока вы не почувствуете, что ваш голос наконец-то был услышан, тот, что сейчас, и тот, который исходит от вашего ребенка.
СДЕЛАЙТЕ МЕДИТАЦИЮ
Ищите медитацию или визуализацию, которые могут привести вас к встрече с вашим внутренним ребенком. Вы можете сделать это с помощью терапевта. Другой вариант заключается в том, что вы записываете шаги своим голосом, а затем слушаете.
- Закрой глаза.
- Представьте, что вы идете в место, где вы чувствуете себя в безопасности, и входите в это место.
- Дайте себе немного времени, чтобы почувствовать себя расслабленным, безопасным и связанным с этим местом.
- Прогуляйтесь и позвольте вашему внутреннему ребенку явиться вам.
- Подойдите ближе: на что похоже лицо вашего внутреннего ребенка? Какие эмоции он выражает? Какие слова говорят? – Дайте себе время пообщаться с ним, задать вопрос или выслушать, что вам нужно сказать.
- Обнимите своего внутреннего ребенка и будьте благодарны за то, что он показался вам и смог воссоединиться.
- Вернись туда, где ты был.
После завершения попробуйте записать свой опыт. Повторяйте это столько раз, сколько захотите, позволяя проявиться различным аспектам этого раненого внутреннего ребенка и ваших отношений.
Не забывайте заботиться о себе, быть рядом с вами, уделять время себе. Быть вашим защитником каждый день является жизненно важной частью этого процесса и позволит вашему раненому внутреннему ребенку чувствовать себя в безопасности, как никогда раньше, потому что он больше не будет зависеть от других, но он знает, что может по-настоящему положиться на вас.
На развитие канала 2200 7008 1116 1362
Лайки, репосты, подписка приветствуются! Это очень важно для канала. подписаться.
Обряды заклинания ритуалы молитвы.
