Сепарация — это процесс отделения от родителей, когда человек становится самостоятельным, начинает сам определять свою жизнь и заботиться о себе. Сепарация вовсе не означает, что вы прекращаете контактировать с близкими родственниками.
Да, вы поддерживаете отношения с матерью и отцом, но живёте так, как сами считаете нужным и готовы сами нести ответственность за свои решения и поступки.
К сожалению, по множеству причин некоторые люди не могут сепарироваться от родителей, из-за чего живут неполноценную жизнь, подвергают себя расстройствам и депрессиям, не в состоянии брать собственную судьбу в свои руки.
Незавершённая сепарация становится причиной тревоги, стресса, чувства одиночества, страха остаться в этом жестоком мире без родителей. Такие мысли вполне нормальны для ребёнка, но никак не для взрослого человека. Потому что, повзрослев, мы становимся на свой собственный путь и создаём свои семьи, а не продолжаем быть прикованными к родителям, которые рано или поздно нас покинут.
Вот признаки того, что вы до сих пор по-детски привязаны к родителям и не можете начать самостоятельную жизнь, даже если уже давно завели собственную семью.
Вы живёте с родителями под одной крышей
Когда вы — взрослый и самостоятельный, на первый взгляд, человек, жизнь вместе с родителями — это точно не нормально. Такое возможно только в том случае, если вам нужно ухаживать за больным родственником. В остальных случаях это показатель незрелости и нежелания выходить в самостоятельное плавание.
Вы не можете отстоять своё мнение
Сложно отстаивать свою точку зрения и право на самостоятельность, когда живёшь с авторитарными родителями. Но во взрослом возрасте мы уже можем претендовать на независимость не только в финансовом, но и в моральном праве.
Если вы вынуждены делать всё так, как велели родители, а не по-своему, боитесь пойти наперекор — значит, сепарация не завершена.
Вы принимаете финансовую и другую помощь от родителей
Замечательно, если родители могут подарить вам крупную сумму на день рождения или выручить деньгами до зарплаты. Но если вы постоянно принимаете финансовую помощь, а мама то и дело завозит вам на работу контейнеры с домашней едой — это показатель детского поведения, когда человек не может взять на себя всецелую ответственность за собственное благополучие и всё время ждёт подачек.
Вы постоянно ждёте одобрения от родителей
Вам трудно принять решение, если мама или папа не дали своего согласия. Будь-то устройство на новую работу или покупка одежды — вам во всём нужно советоваться с родителями. Именно их мнение и наставления являются решающими в вашей жизни. Даже если у вас есть своя точка зрения по тому или иному вопросу, вы о ней тут же забываете, когда выслушиваете рекомендации родных.
Вы осознанно или неосознанно повторяете родительский сценарий жизни
Допустим, ваша семья — династия врачей. Ваш прадед, дед, отец были врачами. Настала ваша очередь. И вы поступаете в медицинский университет, хотя душа лежит к музыке, рисованию или писательству, но никак не к медицине.
Когда вы задвигаете подальше свои желания и мечты и идёте на поводу у родственников — это непройденная сепарация и боязнь стать разочарованием в семье.
То же самое можно сказать об отношениях родителей, когда отец бил мать и держал в страхе детей, а в будущем дочери ищут себе в мужья таких же неадекватных и агрессивных мужчин. Всё потому, что для них такая жизнь становится привычной, они не в силах изменить данный уклад и прожить иную жизнь, чем была у матери.
Вы не умеете очерчивать границы
Мама приезжает к вам домой в гости в любое время, когда захотела, хотя у вас с партнёром могли быть свои планы. Мама лезет в вашу личную жизнь, диктует правила, распоряжается вашими вещами и настоятельно советует поступать так, как она велит. Не можете ответить и прекратить тиранию? Значит, личные границы точно размыты.
Вы обижены на родителей и постоянно прокручиваете в голове негативные моменты из детства
Обида и чувство несправедливости не отпускает вас. Вам хочется понять, почему близкие люди поступили с вами именно так, а не иначе. Да, очень сложно заставить себя забыть о негативных ситуациях, но вы, сами того не замечая, тонете в болоте ненависти, злобы и несчастья. Собственные мысли о прошлом не дают вам быть счастливым в настоящем. Вы накладываете на родителей ответственность за свои комплексы, проблемы и личностные недостатки. Это мешаем вам отделиться от них.
Как пройти сепарацию?
Сделать это во взрослом возрасте гораздо сложнее, чем когда вам 18-20 лет. Но всё-таки возможно.
При необходимости вы можете обратиться за помощью к психологу, с которым обсудите всё, что заставляет вас переживать.
В первую очередь объясните себе, что вы и родители — это совершенно разные люди. Они не проживут вашу жизнь, как и вы не проживёте их жизни. Вас должно волновать только собственное мнение, собственные желания и планы.
Если родители вами недовольны — это исключительно их проблемы и их зона ответственности. Если вас устраивает ваша жизнь, ваш партнёр, ваша работа и т.д. — значит, всё в вашей жизни нормально. Родители могут быть не согласны с вами, и от этого они не перестают быть вашими родными людьми. Но позвольте себе жить без оглядки на чужое мнение.
Примите то, что родителей однажды не станет. И если не пройти сепарацию сейчас, потом может быть слишком поздно. Это сломает вас и отравит жизнь.
***
Спасибо, что дочитали до конца!
❗ Просим не использовать в комментариях мат, не проявлять агрессию, не оскорблять автора и комментаторов, не спамить. В противном случае нам придётся ваше сообщение удалить. Надеемся на понимание.
Спасибо всем за 👍 и подписку на канал
