Одной из общих рекомендаций для родителей детей любого возраста - это выделять минимум 20 минут времени в день для эффективного общения или качественной игры со своим ребенком.
Что значит «качественно проводить время с детьми»?
Важно проводить время с детьми регулярно. Исследования показали, что дети, чьи родители проводят с ними много времени, имеют меньше проблем с поведением и лучше развиты в эмоциональном, психическом и физическом плане.
Но что подразумевается под «качественным временем с детьми»? Это любое время, в течение которого вы можете уделить внимание своим детям.
Медитация для родителей
Когда вы перегружены повседневными делами, легко начать общаться с ребенком автоматически и отвлеченно. Но если вы находитесь рядом с ребенком, а ваш ум при этом блуждает где-то далеко, это равносильно тому, если бы вы вообще с ним не общались. Вместо этого занимайтесь своего рода медитацией: сосредоточьтесь на своем ребенке, постарайтесь услышать, понять его и удивиться тому, как быстро он растет и учится.
Что же такое "качественное время"?
Во-первых, это безраздельное внимание, уделенное ребенку. Т.е., если вы играете с ребенком в машинки и разговариваете одновременно по телефону, то это не про качественное время. Это время вы делите как минимум на двоих: на ребенка, и на того, кто на той "стороне провода".
Во-вторых, это время удовольствия ребенка. Т.е., пособирать полезные пазлы, почитать развивающие книжки, предложенные мамой - это не качественное время с ребенком, хотя о его полезности никто не спорит. Эффективное время малыша с мамой, это когда мама спрашивает: "Во что ты хочешь, чтобы я с тобой поиграла?" или "Чем ты хочешь заняться сейчас?". Ключевым здесь является именно желание ребенка.
В-третьих, качественное время - это быть с ребенком на одной эмоциональной волне, быть по-настоящему вовлеченным в игровой процесс.
Суть «особого времени» – взрослый общается с ребенком как с равным и следует его правилам, максимально сосредотачивая свое внимание на ребенке, занимаясь только им, не отвлекаясь ни на какие посторонние дела.
Почему ребенку необходимо выделять «особое время»
Во-первых, те моменты, когда родители слушают и слышат своих детей, постепенно формируют в ребенке ощущение собственной ценности.
Во-вторых, дети спокойнее реагируют на занятость родителей, потому что точно знают: через какое-то время мама и папа обязательно уделят им внимание.
В-третьих, для ребенка это возможность рассказать о трудностях, с которыми он столкнулся в жизни, и вместе с родителями обыграть ситуации.
Часто родители отмечают, что как только они начинают проводить время со своими близкими по-настоящему качественно - семейные отношения гармонизируются, дети становятся послушнее и внимательнее к просьбам родителей.
