Знаешь ли ты…(готова поспорить, вы мысленно пропели эти слова) Все мы прекрасно помним очаровательную певицу Максим – миниатюрная стройная девушка с нежным голосом. Однако, не многие, да и я признаюсь тоже, были в курсе, что в ее жизни был очень длительный период, когда певица столкнулась с лишним весом и тяжелой болезнью.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день!
Трудный возраст
Марина – так зовут Максим – при росте 160 см весила 54 кг. Но жизнь не стоит на месте, девушка дважды выходила замуж и дважды становилась матерью – у артистки две дочери.
Как и многие женщины, певица после двух беременностей заметно поправилась. А в апреле 2019 года она попала в серьезную аварию и после нескольких месяцев, проведенных в больнице, артистка набрала еще около 15 кг и заработала себе проблемы с сосудами и головные боли.
Певица в тот период еще появлялась на сцене и многие ее поклонники были неприятно удивлены ее внешностью, даже обвиняли девушку в алкоголизме.
«Было достаточно много негатива обо мне в Интернете. Но тогда даже не хотела делиться тем, что происходит в моей жизни. Я выглядела по-другому, была тогда такой большой женщиной, человек-сфера. Были проблемы со здоровьем…»
Бокс и перемены в питании
Этот тяжелый период остался, к счастью, в прошлом и уже в следующем году певица вновь поразила всех своих поклонников своей похудевшей фигурой. А все благодаря переменам в питании:
· Певица почти полностью отказалась от сладкого, разрешила себе только полезные вкусности: мармелад, зефир и фрукты, и то в маленьком количестве (только дважды в неделю)
· Вычеркнула из своего меню алкоголь, фастфуд, все жирное, жареное и мучное (хочу сказать, это универсальный совет для всех, кто действительно хочет похудеть!)
· Основой ее рациона стали отварная курица, паровая рыба, овощи, свежие фрукты и ягоды, зелень, крупы, орехи, бобовые и некоторые кисломолочные продукты
И конечно без активного образа жизни не обошлось. И я имею ввиду не только ее гастроли или воспитание дочерей, я про физические нагрузки.
«Не очень я люблю фитнесс-залы. Мне скучно. Мне нужен адреналин. И я верю, что когда этот выплеск адреналина происходит, то тело говорит мне «Спасибо!». И душевное состояние становится более стабильным. Поэтому я люблю бокс, теннис, занимаюсь конкуром»
Я буду жить
В июне 2021 всех снова шокировали новости о Максим – певицу госпитализировали прямо со сцены в Казани. Диагностировали коронавирус с поражением легких в 80%. Больше месяца она находилась в искусственной коме, подключенная к аппарату искусственного дыхания.
Не удивительно, что после такого внешность артистки снова кардинально изменилась! Певица очень сильной похудела – до 43 кг и процесс восстановления после болезни, я думаю, все еще продолжается, потому что по словам самой певицы у нее изменился голос.
Друзья, хочу сказать, что любое заболевание, связанное с дыхательной системой, оставляет на нашем организме заметный негативный отпечаток. Но к счастью, в наших с вами силах бороться с этими последствиями – с помощью дыхательных практик!
На мой взгляд, это один из самых простых и действенных способов. Ведь дыхание дано нам с рождения и с его помощью мы можем контролировать и регулировать свое состояние.
В этом видео я покажу вам я покажу вам дыхательное упражнение, которое поможет укрепить легкие и очистить бронхи от кашля, хрипов и скопившейся мокроты:
В этом видео я покажу вам дыхательную гимнастику Стрельниковой, которая улучшает процессы обмена веществ, восстанавливает ЦНС, улучшает кровоснабжение и лимфоток, и повышает сопротивляемость организма:
А в этом видео я покажу вам дыхательное упражнение, которое лучше всего выполнять с утра, чтобы быть бодрыми и энергичными весь день:
Любите себя, будьте здоровы и счастливы! А с вами была Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!
