Признаюсь честно и откровенно, сегодня я первый раз на пробежке после выздоровления.
В прошлую пятницу я простудилась. Нарушила свое же правило:
Одеваться легко, чтобы сильно не вспотеть. Но двигаться, не останавливаться и не остывать!
А я побегала в футболке, встретила соседку и остановилась поболтать. Думала, с почти тремя годами стажа мне уже ничего не страшно. Вот за такую дерзость и самомнение и поплатилась. Меня продуло.
Погода сейчас очень коварная – солнце, устойчивый плюс с утра, но очень часто порывистый, ледяной северо-западный ветер.
Зато сейчас опишу, как я болела и в чем разница между простуженной мной обычной (из прошлой жизни ДО) и простуженной мной спортивной и закаленной 😊
- В пятницу, пока болтала, почувствовала, что спина мокрая и я немного замерзла
Распрощалась с соседкой, забежала домой, приняла горячий душ и сразу выпила горячий чай с лимоном.
- В субботу проснулась огурцом и побежала на тренировку
К вечеру чуть першило горло. Если бы я пропустила субботнюю тренировку и приняла профилактические меры я, возможно, и не заболела бы вовсе.
- В воскресенье пропустила тренировку из-за пасхальной суеты и поездки в гости к родственникам
А вечером у меня заболело горло и поднялась температура 38.2
- В понедельник я все еще немного температурила и лечила горло, с ужасом ожидая насморка
Но нет, ни насморка, ни кашля не случилось к моей огромной радости! И даже горло сильно не разболелось. (Напомню, у меня имеется диагноз - хронический тонзиллит).
- Во вторник и среду я уже чувствовала себя здоровой, но осталась дома, для надежности
- А сегодня, в четверг, я снова на дистанции 😊
На всякий случай еще в футболке с рукавами. Хоть утром было уже +9, но холодный ветер не отступает.
Последний раз я болела ОРВИ 4 года назад по стандартной схеме – горло, кашель, температура 3-5 дней и в подарок затяжной насморк. Учитывая, что я не выношу заливать что-либо в нос, это бр-р-р.
***
А как у вас?
Меньше болеете или примерно так же? Как переживаете простуды?
Традиционно, жду вас в комментариях, друзья!
Всем здоровья!
