Разбираем три популярных вопроса про растяжку и проблему лишнего веса.
Как занятия стретчингом помогают вам похудеть?
Когда вы растягиваете мышцы, они получают больше кислорода. Активизируется кровообращение и в ткани тела поступает больше питательных элементов. Такой ускоренный обмен веществ помогает телу избавиться от лишнего.
Достаточно одного стретчинга?
Только растяжка мышц не даст вам быстрого эффекта. Стретчинг не сжигает лишний жир, а повышает эффективность кардиотренировок.
Нужна ли растяжка, если вы уже занимаетесь силовыми тренировками?
Стретчинг делает мышцы более рельефными: они лучше питаются и быстрее «накачиваются». Талия становится тоньше, линии рук и ног – изящнее.
Попробуйте и ощутите эффект на себе! На моем канале вы найдете упражнения, которые работают.
