На весах 77,7. Три топора. Приплы-ыли. Вылетела за 77,5, за которые после соревнований вылетать не хотелось. Значит, прикрываем пасть *вздох*
Спорт
Стритлифтинг по расписанию. Но сначала несколько километров прогуляться до пары супермаркетов. Упустила момент, дезодоранты чуть не кончились 😱
В зале встала на руки. На удивление, поймала баланс. Затем перешла к подтягиваниям. По программке, 3х8.
Учимся отдыхать в висе. У меня в висе получается висеть. Желание сдохнуть посетило уже после второго повторения 😃 Что за организм: чем меньше занимаюсь, тем мне хуже...
И полное днище:
Руководителю по стритлифтингу о безобразии отписала немедленно. Первый вопрос был, достаточно ли отдыхала между подходами. По 9 минут. Засекала.
Если вчера стритлифтер говорил, что наша ближайшая цель - подтягивания и отжимания 3х10 без отягощения, то сегодня передумал. В подтягиваниях добавляем отягощения, уменьшаем число повторений. Урааааа! Кто там не верил, что я ленивая? 😁
Пошла отжиматься. Не умеешь подтягиваться - бери гламурную гантель 🤬 Тут всë хоть по программке. 7 без отягощения, затем 5 кг х 3 х 7. Качок на близстоящий тренажëр пришëл незадолго до моего заключительного подхода. Да, я видела, что он в очках. А очкарики не смотрят вообще никуда. Вроде, и свой подход начала во время его подхода. В надежде, что за 20 секунд ничего не случится. Нет.......... Качок успел закончить тянуть к поясу аж по целых 20 кг каждой рукой... Ну, и смотрите видео.
Тот редкий случай, когда действительно хочется орать. Прямо в упоре на брусьях. Здесь либо сознательное вредительство, либо мы видим пример, кому реально опасно в наушниках переходить железнодорожные пути. Нет, варианты ещё тупее - были. От растерянности, качок мог смахнуть с подоконника мой телефон, снимающий видео. Но вот... сатанею.
Ругаться не стала. Вот ещё, по десять раз повторять. Пока наушники вынет, пока допетрит, что он здесь не один, и в его действиях что-то может быть не так........ Взгляд в глаза бросила красноречивый.
Свалила вниз. Мëртвая тяга с классической постановкой ног, 50 кг 6 х 6. Пресс потом покачала. По-своему. С блинчиками. 5 кг х 10, затем 10 кг х 10. Загнала себя на 5 минут на эллипс. Расстройство расстройством (вешу много, подтягивания не идут, ещё качок этот), а развитие дыхалки надо хоть имитировать.
В сауну зашла.
Полезную еду ела?
Бананы, минералку
Себя в порядок приводила?
Выдернула лишние волоски из бровей
Книжку почитала?
"80 дней вокруг света"
Прибиралась?
Нет
Повышивала?
***
Тëплой всем погоды) И чтобы качки все скорее свалили на пляж. В Сочи.
