Вот так незаметно я приближаюсь к завершению первого месяца своего снижения веса.
Абсолютно нет чувства удовлетворения и гордости за себя.
Результаты не радуют, как и отражение в зеркале. Понимаю, что сказки давно закончились, начались суровые будни, в которых я стала старше, а мой метаболизм замедлился. И я сыграла в этом не последнюю роль.
Чувствую, в голове появилось много ограничений, запретов и неверия в свои силы. Безусловно, с этим можно работать, но пока, как будто не хватает сил...
Неверное, стоит дать себе в этом месяце больше свободы, одобрения, похвалы и не ругать за низкую активность. Не так то просто научиться хвалить себя, подмечать хоть малейшие положительные моменты и находить прекрасное. Но, учиться никогда не поздно.
Отчет по питанию.
Завтрак
Сытно, ярко разнообразно. Именно так, я назвала бы свой завтрак. Немного макарон, сосиски из куриной грудки, консервированная кукуруза, огурец и моцарелла. На десерт захотелось грушу, не ела ее уже 100 лет.
Обед
На обед была пшеничная каша с мясными ежиками тушеными с морковью и луком в томатной пасте, помидор и немного капусты по-корейски.
Перекус
Ужинать не хотелось, но выпить с чем-то кофе потребность была. Сегодня белки совершенно не добрала.
Каждый день выпускаю короткие видео, в которых показываю вес и различные моменты за день, включая питание. Ссылка на сегодняшний день. День 18/100
Внизу можно найти ссылки на мою историю с самого начала и несколько предыдущих дней.
Буду очень рада вашей поддержке и подписке 🥰 и комментариям
Посмотреть
👁🗨 День 10/100 КАРАУЛ!!! ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ??
👁🗨 День 11/100 МНЕ ЭТО НЕ НРАВИТСЯ
👁🗨День 12/100 Худею со 100 кг
👁🗨День 13/100 Делюсь своими результатами
👁🗨 День 14/100 Завтра первые замеры
👁🗨 День 15/100 Первые итоги. Худею со 100 кг
👁🗨 День 16/100 Это все отговорки или нет?
👁🗨 День 17/100 Вкусный и сытный завтрак мое все
Прочитать
✍ Лишний вес 🔴С чего все началось❓ Моя история с самого начала
✍ День 10/100 НАСТУПАЮ НА ТА ЖЕ ГРАБЛИ, НО ПОЧЕМУ??
✍ День 11/100 КУДА Я КАЧУСЬ? ХУДЕЮ СО 100 КГ
✍ День 12/100 НЕУЖЕЛИ КРИЗИС???
✍ День 13/100 Эмоционально очень тяжело
✍День 14/100 Худею со 100 кг
✍ День 15/100 ВСЕ ПОШЛО НЕ ПО ПЛАНУ
✍ День 16/100 Нет времени на себя - ОТГОВОРКИ?
✍ День 17/100 СЫТНЫЙ ЗАВТРАК МОЕ ВСЕ!
