Доброго времени суток жителям Дзена!
В комментариях последнее время очень много вопросов об объёмах. И они логичны, так как вес уходит, но визуально то мы видим именно сантиметры. Когда речь заходит об этом аспекте похудения, то мне сразу вспоминается мультфильм "38 попугаев".
От единиц измерения очень зависит результат. Там были слоны, мартышки и попугаи. А у нас тоже есть метры, дециметры, сантиметры и так далее. Вот такая ассоциация, она всегда вызывает улыбку. Люблю этот мультик.
Ещё раз повторюсь, что я очень сильный рукопоп 80го уровня по замерам. Мне все время кажется, что тут чуть сильнее ленту натянул, тут чуть слабее, и вот уже погрешность в 2-3см обеспечена. Тем не менее, раз обещала, нужно выполнить. Да и чего таить, самой тоже было интересно перевести свои ощущения в цифры.
Что имели на 06.03:
- Под грудью 92 см
- Талия 96 см
- Живот в точке у пупка 106 см
- Бедра 124 см
- Рука 43 см
Вес на тот момент составлял 108,2кг.
Что имеем на 12.04:
- Под грудью 88 см
- Талия 94 см
- Живот в точке у пупка 104 см
- Бедра 120 см
- Рука 42 см
На сегодняшний день вес 103,2кг.
Т. е. разница в 5кг в переводе на сантиметры выглядит так, как описано выше. Уменьшилась я на 4 см в области под грудью и в бёдрах, по 2 см ушло в талии и на животе, всего 1 см убежал с объёма рук. Вот теперь сижу и думаю, много это или мало.
Хочу спросить ваше мнение на этот счёт.
Абсолютно точно могу сказать, что зелёные штаны, которые я покупала в январе для занятий в спортзале, стали мне очень свободны. Появились складочка ткани на бёдрах и в икрах тоже есть свободное место.
При покупке я еле в них влезла, все было в облипочку, как вторая кожа. В зал в них ходила всего 2 раза, потом заменила на чёрные спортивные штаны. А в этих сейчас выхожу в свет. Правда вид у меня несуразный:синяя куртка, зелёные штаны и чёрные кроссовки. Но! Не вижу вообще никакого смысла покупать новую куртку всего на месяц. В мае уже надену джинсовку, а к осени обнова станет Велика. Отдавать 4-5к за вещь на месяц, нет, точно не мой вариант.
По питанию и спорту за сегодня:
Завтрак в виде сырника, 2х тостов с зерновым хлебом, говядиной и плавленным сыром. Плюс чашка кофе, который пью без сахара, молока, заменителя. Если хочу каких то добавок, еду за маленьким капучино.
Обедала 2мя филешками бедра, приготовленный на любимой сковороде-гриль. Дополнила булгуром и овощным салатом со сметаной.
Ужин повторила вчерашний. 2 жареных яйца с говядиной и помидором без масла. Вообще не хотелось есть после трени. До зала не успела
Вечером поехали в спортзал. 40 минут кардио и день ног.
Это единственная тренировка, которую по словам мужа ставить не нужно, я все знаю сама. Приятненько) После неё всегда просто выползаю из зала, взмыленная и довольная.
Время идёт, до дня рождения все меньше отчётных дней. Килограммы сами себя не бросят, жирощки сами себя не сожгут. Нужно идти к цели, отдаваясь процессу полностью.
Но если даже случится поход в кафе, шашлыки или чай с тортиком, то не буду себя ругать. Самобичевание мне не помощник. А вот отдых, общение, приятная компания в жизни обязательно должны присутствовать.
Вот такой получился денёк!
Всем спасибо за поддержку! ❤️ Я обязательно добьюсь цели!
