Всем привет!
Сегодня у меня выходной от тренировок. Утром сготовила, все постирала ,убрала , приготовила детей к школе, предложила детям погулять. Они сказали ,что лучше вечером в наше время( мы гуляем в 7-8 вечера).
Ну ладно подумала я и вспомнила ,что у кого-то в блоге читала о ходьбе с Лесли. Быстренько нашла, там по милям 2,3 и далее. Решила пройти 3 мили. Ну что сказать - я совсем не устала, прошла всего за 46 минут 4500 шагов. На тренировке за это время выкладываемся раз в 5 больше. Тут я думаю для тех, кто постарше или какие может быть травмы при которые нельзя другие упражнения. Плюс в том ,что не нужно много место , какая никакая активность. Может как нибудь повторю, но уже больше миль.
Упражнения все простейшие ,повторит любой новичок.
Ходил кто- нибудь с Лесли? Как впечатления?
