Уважаемые девушки, бывали ли у вас такие ситуации, когда вы познакомились с мужчиной, прошло немного времени, вы начинали ему доверять, считали его за порядочного, и не разобравшись, кто перед вами, рассказывали ему лишнюю информацию о себе, о своих целях, намерениях. Он наговорил вам много красивых слов, был весь такой обходительный и с виду вовлечённый в ваши отношения, пока дело не дошло до интима. После чего он взял и слился.
Что вы чувствовали в этот момент? Какие испытывали эмоции? Вам было обидно? Было чувство, что вами воспользовались? Вы злились на него за то, что он слился? На себя, за то, что не разобравшись в человеке открыли ему свою душу и подпустили к своему телу?
Хоть и досадно, но это можно было бы как-то пережить. Да, недолгие неудачные отношения. Да, после интима слился. Он получил, что хотел, после чего вы стали ему неинтересны и он исчез. Так бывает. Но! эта ситуация очень больно ударила по вашему самолюбию, вы успели втянуться в эти отношения, у вас образовалась эмоциональная зависимость, и здравствуйте все её признаки.
А что именно происходит? Мужчина не выходит у вас из головы. Вы находитесь здесь, а мыслями где-то далеко. Живёте прошлым, думаете о нём. Понимаете, что он не звонил несколько месяцев и вряд ли вообще позвонит, но вы всё же ждёте звонка. А он всё не звонит. Вы начинаете сомневаться в себе. Начинаете копаться в себе. А достаточно ли вы хороша? Ваша самооценка падает. Вы пытаетесь отвлечься. Ненадолго получается. Но потом всё по-новой.
Итак, что же делать в такой ситуации, если всё это уже произошло?
1. Не мониторьте его соц. сети, не рассматривайте фото, не переслушивайте сообщения. Эти действия полностью саботируют ваше намерение избавиться от любовной зависимости к этому человеку. Вы опять подсаживаетесь на крючок, с которого необходимо слезть. Так не работает. А как работает?
2. Весь фокус вашего внимания на себя.
3. Займитесь вашими важными делами.
4. Займитесь вашими хобби. Быть может, было какое-то дело, которое вас очень увлекало, но на которое постоянно не хватало времени. Сейчас очень кстати вспомнить про него.
5. Т.к. самостоятельно избавиться от эмоциональной зависимости практически не возможно, рекомендую обратиться к опытному психологу, например, ко мне.
Что делать, чтобы обезопасить себя от такой ситуации? Полностью застраховать себя от этого не получится, но есть меры, которые позволяют свести к минимуму вероятность того, что мужчина быстро отморозится:
1. Доверие нужно заслужить. Это то, что не раздаётся просто так только потому, что он вам понравился. Обратите внимание: что он за человек? Какие у него ценности? Как он себя ведёт по отношению к вам, оцените его поступки и поведение.
Если говорит красивые слова о любви, что-то серьёзное вам обещает, но при этом ведёт себя холодно, качает вас на качелях - повод задуматься. Если вы сомневаетесь, что вы ему нравитесь, значит, что-то идёт не так. Иначе почему сомневаетесь? Как он себя ведёт при этом?
2. Мужчина должен вкладывать в вас свои ресурсы (не только материальные, но и психоэмоциональные). Он должен тратить на вас своё время, проявлять заботу, внимание, вкладываться в вас эмоциями. Так он привязывается к вам и слиться ему гораздо сложнее.
3. Вернёмся к теме нашей статьи. Нужно ли открываться перед ним и рассказывать ему всё о себе? Нет и ещё раз нет. А что нужно делать? Нужно задавать ему вопросы, чтобы он раскрылся перед вами. А вы делаете выводы: кто перед вами, что это за человек, какие у него ценности, цели, картина мира и т.д.
Дорогие девушки! Цените, любите и уважайте себя! Не позволяйте манипуляторам одержать над вами верх.
Если у вас эмоциональная зависимость, записывайтесь ко мне на консультацию. Я специализируюсь на избавлении девушек и женщин от данного вида зависимости.
А вы находились в состоянии эмоциональной зависимости?
Автор: Беспалова Надежда
Психолог, Эмоциональная зависимость
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
