Скелет человека играет важнейшую роль в поддержании структуры нашего тела и обеспечении подвижности. Для поддержания крепких костей необходимо потреблять необходимые минералы и питательные вещества, включая кальций, витамин D, магний и витамин K2. Еще один жизненно важный минерал, о котором часто забывают, - стронций, который необходим для упрочнения внешней части кости.
Стронций - это микроэлемент, который необходим в небольших количествах, и его химический состав схож с кальцием. Исследования показали, что стронций может значительно снизить риск перелома костей, что делает его незаменимым минералом для людей с остеопенией или остеопорозом.
Исследования, проведенные в период с 2000 по 2004 год, показали, что стронций может снизить риск перелома костей на 41%. Другое исследование, проведенное в 2008 году, показало, что стронций снижает риск перелома костей на 36%. Эти исследования демонстрируют важность включения стронция в схему питания для укрепления костей.
Помимо стронция, для здоровья костей необходимы и другие микроэлементы, такие как цинк, бор и медь. Эти минералы играют жизненно важную роль в формировании и поддержании здоровья костей, а недостаток любого из них может привести к потере костной массы и увеличить риск переломов.
Одним из уникальных источников стронция является особый вид фитопланктона под названием акантария. Этот микроорганизм не является растением, животным или грибом, а представляет собой живой организм, обитающий в море. Он уникален тем, что в его состав входит стронций, что отличает его от другого фитопланктона, который обычно имеет высокое содержание кремния.
Качественная морская соль - еще один отличный источник стронция. Морская соль содержит несколько основных минералов, включая стронций, который может помочь укрепить кости и укрепить здоровье в целом.
В заключение следует отметить, что поддержание здоровья костей необходимо для общего здоровья и подвижности. Сбалансированное питание, включающее основные минералы, такие как стронций, имеет решающее значение для предотвращения потери костной массы. Помимо стронция, смесь всех основных микроэлементов, кальция, витамина D и витамина K2 может помочь сохранить крепкие кости и предотвратить риск переломов. Укрепление иммунной системы и сбалансированное питание помогут нам сохранить здоровье костей.
