Эскулап

Ишиас - это распространенное заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Оно характеризуется резкой, стреляющей болью по ходу седалищного нерва, который проходит от поясничного отдела позвоночника до подошвы стопы. Это состояние может быть вызвано рядом факторов, включая грыжу межпозвоночного диска, спинальный стеноз и даже беременность. Однако одной из самых распространенных причин ишиаса является дефицит витамина В2. Витамин B2, также известный как рибофлавин, является водорастворимым витамином, который необходим для правильного функционирования нервной системы...

Огурцы часто недооценивают как овощ, но они обладают многочисленными полезными свойствами, которые могут помочь поддержать общее самочувствие. Хотя они могут показаться не такими интересными, как другие овощи, огурцы полны антиоксидантов и фитонутриентов, которые могут помочь улучшить здоровье сердца, уменьшить воспаление и стабилизировать уровень сахара в крови. Одна из уникальных особенностей огурцов - высокая концентрация фенольных соединений. Эти мощные фитонутриенты обладают антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами...

Холин - это питательное вещество, которое необходимо для правильного функционирования человеческого организма. Он необходим для синтеза ацетилхолина, нейромедиатора, который влияет на когнитивные функции, память и настроение. Когда-то холин считался витамином группы В, но с тех пор его классифицировали как отдельное питательное вещество. Это питательное вещество содержится во многих продуктах, включая говяжью печень, креветки, яйца и морские гребешки. В этой статье мы расскажем о важности холина в рационе, его пользе для здоровья и о том, как обеспечить достаточное его поступление в организм...

Здоровые, блестящие и длинные волосы - это то, чего мы все желаем, но добиться этого бывает непросто. Рынок переполнен различными средствами по уходу за волосами, каждое из которых претендует на звание лучшего, но бывает трудно определить, какие из них необходимы для поддержания здоровья волос. На помощь приходит это руководство. Мы составили список основных средств по уходу за волосами, которые должны быть у каждого, чтобы отрастить здоровые длинные волосы. 1. Массажеры для кожи головы - Чистая кожа головы - одна из самых важных вещей, когда речь идет о росте здоровых длинных волос...

Для многих женщин проблема вздутия живота во время менструации может быть очень сложной. Это не только неудобно и болезненно, но и может повлиять на нашу уверенность в себе, заставляя нас стесняться своей внешности. Однако существует несколько простых способов уменьшить вздутие при месячных и улучшить общее самочувствие в это время месяца. Одним из эффективных способов уменьшения вздутия при менструации является включение в рацион яблочного уксуса. Яблочный уксус содержит кальций, который помогает успокоить мышечные сокращения в матке, возникающие во время месячных...

Химическая эксфолиация в последние годы набирает популярность, AHA- и BHA-кислоты используются в различных средствах по уходу за кожей - от тоников до сывороток и масок. Но что именно представляют собой эти кислоты и как они работают? Можно ли их смешивать? И как много химического отшелушивания - это слишком много? AHA, или альфа-гидроксикислоты, получают из натуральных веществ, таких как сахарный тростник, яблоки и фрукты. Они растворимы в воде и помогают разрыхлить то, что удерживает омертвевшие клетки кожи вместе, что позволяет легче их удалить...

Растяжки - это распространенное состояние кожи, от которого страдают многие люди, особенно женщины. Они возникают, когда кожа быстро растягивается, например, во время набора веса, беременности или развития мышц. Растяжки могут быть некрасивыми и заставлять людей чувствовать себя неловко. Однако существует несколько натуральных средств, которые могут помочь уменьшить и предотвратить появление растяжек. 1. Яблочный уксус - это быстродействующее средство от растяжек. Он содержит необходимые минералы,...

В повседневной жизни мы часто забываем о здоровье кожи головы, что может привести к различным проблемам с волосами и кожей головы, таким как выпадение волос, перхоть и накопление остатков продуктов. Именно здесь на помощь приходит трихолог - специалист, специализирующийся на здоровье кожи головы, ее состоянии, выпадении и восстановлении волос. Они занимают промежуточное положение между вашим парикмахером и дерматологом и работают над здоровьем кожи головы комплексно. Одним из факторов, который может повлиять на здоровье кожи головы, является тип воды, которую мы используем для мытья волос...

Уход за кожей важен независимо от пола, возраста и типа кожи. Базовый режим ухода за кожей необходим каждому для поддержания здоровой и сияющей кожи. В этой статье мы расскажем о четырех обязательных средствах по уходу за кожей, которые вы должны использовать каждый день. 1. Очищающее средство Первый шаг в любой процедуре по уходу за кожей - это очищение кожи. Очищающее средство для лица специально разработано для удаления грязи, масла и макияжа с вашего лица, не причиняя вреда. Важно выбрать средство,...

Шрамы от акне могут быть досадной проблемой для многих людей, снижающей их уверенность в себе. К счастью, существует несколько способов уменьшить видимость этих шрамов, в том числе использование масла витамина Е. Витамин Е - это мощный антиоксидант, который является жирорастворимым, то есть он легко проникает в кожу. Он обладает противовоспалительными свойствами и может помочь разрушить рубцовую ткань, что делает его эффективным средством для лечения угревых рубцов. Однако для достижения наилучших...

Проснуться среди ночи с учащенным сердцебиением может быть очень страшно. Важно различать постоянное учащение пульса (тахикардию) и учащенное сердцебиение (когда сердце временно колеблется). Проверка пульса может помочь определить, действительно ли частота сердечных сокращений увеличивается. Нормальное количество ударов в минуту для взрослого человека составляет около 72, но этот показатель может варьироваться в зависимости от физического состояния человека. У людей в хорошей физической форме пульс может быть ниже, а у других - немного выше...

Осанка головы вперед, также известная как "текстовая шея", является распространенной проблемой осанки, вызванной длительным просмотром телефонов или экранов компьютеров. Она также может быть результатом старой травмы, например, хлыстовой травмы или травмы копчика. Голова, которая весит от 12 до 17 килограммов, опирается на позвоночник, и каждый сантиметр ее движения вперед создает огромное напряжение в задней части шеи. Это напряжение может привести к скованности, дискомфорту и даже хронической боли...