Ученые озвучили пять продуктов, которые улучшают состояние кожи. Подобранный верно рацион способен сохранить надолго красоту и молодость. Одного косметического ухода за кожей мало, требуется правильное питание. О суперпродуктах рассказал портал Cumhuriyet.
Внимание в первую очередь рекомендуется обратить на тыквенные семена. Они содержат большое количество цинка, помогающего обновлению клеток кожи и стимулирующего выработку коллагена.
Для поддержания здоровья кожи требуется пить достаточно воды, так необходимой для увлажнения и избавления от токсинов.
В моркови много витамина А, который предотвращает образование пятен и способствует молодости кожи. Пользу приносят каротиноиды, которые также есть в этом овоще.
Красный острый перец также полезен для кожи. Он имеет мощные антиоксиданты и большое количество витаминов С и Е. Продукт придает коже эластичность и защищает от повреждений. Постоянное потребление перца способствует борьбе со старением и морщинами.
Рекомендуется обратить внимание на куриные яйца. В них содержатся витамины группы А, В, D. Помимо этого, яйца – отличный источник минералов и белка. Этот продукт помогает выделять коллаген и эластин.
Данный материал носит только информационный характер, консультацию врача не заменяет.
