По вторникам я продолжаю рассказывать о том, как выходила из глубочайшего душевного кризиса. Было описание самой истории, о том, что боль родом из детства, что нужно брать ответственность и помнить, что другой человек словно другая планета. Ссылки на предыдущие статьи в самом конце.
Напоминаю, что по вторникам статьи в формате письма.
"Здравствуй! Пришла весна, я вроде начала оживать. А ты как? Это фото было сделано в начале июня 2021, сад Смольного собора. Насколько помню, это был единственный день, когда я более или менее устойчиво держалась на ногах, на душе было очень тяжело, но прггулка удалась. Потом снова слегла. Я уже писала, что тогда основной моей задачей было удержание себя от провала в негативные и болезненные мысли. На благодарность сил еще не было, а вот искать позитивное, полезное и благое для себя в случившемся и в прошлом очень полезно. Душевная боль так и тянет в разочарование, сожаление о том, что было, что лучше бы не было и прочая тьма, ведущая в тупик. Я в нее почти не погружалась надолго, тут же себя вытаскивала и начинала искать плюсы. Разочарование - это нейронная связь, которая появилась в голове меня маленькой после психологической травмы, это автоматическая реакция в любой травмирующей ситуации уже во взрослой жизни. Разрывать эту связь нужно осознанно. Замечать подобные мысли и силой воли переключаться на созидательные. Если говорить о прошлом, то вся эта история отношений показала мне весь мой потенциал в плане чувств и эмоций, что я способна любить. Также показала все мои зависимости, низкую самооценку, над которыми предстояло работать. А в настоящем разрыв того формата отношений, который был, дал возможность прийти в жизнь чему-то новому. Прежде правда нужно было очиститься от всего старого. на это ушло 2 года. Но тогда я не знала про эти два года и твердила себе "Ты свободна. Ты можешь начать жить иначе, привлекать в жизнь других людей. Тот человек не способствовал развитию, но очень помог в сложный период. Невольно активировал эту болезненную травму, чтобы ушла вся старая боль и не мешала в будущем в новых отношениях". И примерно такой текст я повторяла с периодичностью сначала в несколько часов, потом каждый день, потом раз в несколько дней. Понимание повторюсь боль не лечит, не сильно ослабляет, но дает возможность переключиться с нее, не давать ей пищи и именно тем самым ее ослаблять. Через пару месяцев сожаления и разочарования уже не было, с ними проще всего удалось справиться. Сейчас все связи нейронные разорваны и любая неприятная ситуация не вызывает сожаления или разочарования. На всякий случай скажу, что эти техники или приемы я придумала сама, нигде не смотрела. На этом на сегодня все".
Сама моя история https://dzen.ru/a/Y9FsY7YdmWiPrVhy, об истоках боли https://dzen.ru/a/Y9wScRHWLUEpmcF6, об ответственности https://dzen.ru/a/Y-fi5R3dfg5-GRna и инопланетности другого человека https://dzen.ru/a/Y_zxlSN2ck1l02gL.
Впереди еще 2 месяца на мой взгляд одного из самых полезных разделов моего дневника. Подписывайтесь!