Нам внушили, что как привыкли к сладкому…. Так и отвыкните!!!
Вступайте в ряды пп и будете стройны!
А дальше мелким штрифтом… питаться так надо пожизненно!
Так ли идеально пп??🤔
В наше время очень популярна тема «правильного» питания и на каждом шагу все с гордостью заявляют: «Я на пп»!
В целом для пищевой индустрии это невероятно выгодно! Согласитесь, что классно же продавать тортики пп, без гмо, очередные батончики и прочее…
И основная идея, что если долго отказывать себе в «плохих» продуктах, то со временем их перестаёт хотеться!!
Но так ли это на самом деле?
И какие серьёзные моменты под всем этим скрываются?
Самое важное, что создатели таких систем питания⚠️ не учитывают особенно людей с пищевым расстройством, которые поедают 3 кусок медовика не потому, что они так привыкли питаться, а потому что муж бросил, оставил с долгами, двумя детьми и хоть какое-то ощущение радости от торта…
Мы часто слышим, что ограничила сладкое и через 2 недели перестала хотеть его!
И этот феномен часто воспринимают как доказательство, что это лишь привычка.
Но если капнуть глубже, то отказываясь от определённо продукта, мы испытываем депривацию - состояния лишения, которое приводит к подавленности.
Организм больше не верит, что ему дадут сладкое и вправду перестаёт хотеть!!
И в этот момент все начинают верить, что изменили свои привычки, но по факту организм просто впал в депрессию и ему, по большей части, становится всеравно, что есть.
Я знаю людей, которые достаточно долго поддерживают искусственно такое состояние отказа от «неправильных» продуктов.. Они действительно не едят запрещенку, но постоянно переживают ощущение ангедонии- отсутствие желаний, потребностей, характерное для клинической депрессии..
Есть всегда путь легче ❤️ услышать себя, разобраться внутри, научиться решать проблемы, а не заедать их 🙏 и тогда жизнь сильно переменится 💫💫💫
#питание #пп #депрессия #худеемвместе #худеем #вечнохудеющая
