Здоровье начинается с кишечника. Нарушение его работы в виде запора, диареи, спазмов и вздутия – сигнал о сбое во всем организме, поэтому требует незамедлительного решения. Если вы испытываете проблемы с отсутствием стула, логично будет задуматься, в чем причина такого состояния. Что это? Обычный запор или грозная кишечная непроходимость? Давайте научимся различать.
Что такое непроходимость кишечника и как ее распознать?
Кишечная непроходимость – это медицинское состояние, при котором кишечник не способен пропустить пищу и жидкости через свою полость, что может привести к полной блокировке пищеварительной системы.
Симптомы кишечной непроходимости включают резкую боль в животе, тошноту, рвоту, запоры, а также затрудненное отхождение газов и отсутствие стула. Лечение кишечной непроходимости зависит от причины ее возникновения и может включать в себя медикаментозную терапию, изменение питания, эндоскопические процедуры или хирургическое вмешательство.
Кишечная непроходимость является серьезным заболеванием, требующим немедленного медицинского вмешательства. Без оперативной помощи обходятся редкие случаи, поэтому лучше не доводить организм до крайности и при малейших подозрениях сразу же обратиться за помощью к специалистам.
Как не спутать кишечную непроходимость с обычным запором?
Кишечная непроходимость и запор могут иметь схожие симптомы, но это разные состояния.Кишечная непроходимость часто сопровождается резкой болью в животе, полным отсутствием газовых выбросов и кала. Пищевые отходы попросту застревают на одном из участков и не могут пробиться дальше.
Запор же – это затрудненное или редкое, но все же опорожнение кишечника. Он может быть вызван неправильной диетой, недостаточным употреблением жидкости, низкой физической активностью или определенными лекарствами. Запору не свойственно присутствие резкой боли, а лишь дискомфорт в области живота. Такое состояние корректируется питанием и лекарственными препаратами.
Почему возникает непроходимость кишечника
Причин возникновения непроходимости кишечника немало, но наиболее частыми являются хирургическое вмешательство на брюшной полости и слабая перистальтика кишечника.Перистальтика – это способность кишечника сокращаться и перемещать содержимое через пищеварительный тракт. Происходит это благодаря ритмичным сокращениям мышц. Чем они интенсивнее, тем качественнее кишечник опорожняется.
Слабая же перистальтика со временем гарантированно приводит к уменьшению пищеварительной функции кишечника и как следствие – неадекватному усвоению питательных веществ, что влечет за собой дефицит витаминов и минералов, повышение уровня токсинов в крови и другие проблемы, включая и непроходимость.
5 простых советов для улучшения перистальтики
Избежать большого количества неприятностей, связанных с функционированием кишечника удастся, если поддерживать нормальную перистальтику. Для этого необходимо внедрить несколько привычек в образ жизни.
1. Пейте достаточное количество воды.
Вода помогает размягчить стул и облегчает его прохождение через кишечник.
2. Употребляйте больше пищевых волокон.
Пищевые волокна питают полезные бактерии в кишечнике и способствуют более эффективному перевариванию пищи. Овощи, фрукты, орехи, семена, зерновые и бобовые являются хорошими источниками пищевых волокон.
3. Будьте физически активными
Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, бег, плавание и йога, стимулируют кровообращение в организме, улучшают обмен веществ и помогают снизить уровень стресса, который тоже негативно сказывается на работе кишечника.
4. Практикуйте релаксационные техники
Это поможет снизить уровень стресса в жизни и позволит выработать навык управления им. Начните с медитаций и навыка глубокого дыхания. Удивительно, но это тоже улучшит моторику кишечника.
5. Снизьте употребление жирной и жареной пищи
Эти продукты могут замедлить процесс переваривания и вызвать запоры. Лучше избегайте их, сделав выбор в пользу растительной пищи, богатой клетчаткой.
Рекомендации по поддержанию здоровья кишечника
По мнению экспертов, положительное воздействие на пищеварительную систему человека может оказать ламинария. Это вид бурых водорослей, который содержит большое количество полезных веществ, таких как йод, белок, витамины A, C, E, B1, B2, B6 и B12, кальций, магний, калий, железо, фосфор и многое другое. Ламинария богата растворимыми волокнами, которые помогают нормализовать работу кишечника и предотвращают запоры. Кроме того, в морской водоросли обнаружены пребиотики – они питают полезные бактерии в кишечнике.
Все это позволяет применять ламинарию в лечебных целях и для профилактики. Препараты, изготовленные из этого природного морского ингредиента, являются натуральной альтернативой большинству средств от запоров. Одной из таких пищевых добавок является «Альгофарэн». Помимо высокого содержания клетчатки, он обладает прокинетическим действием – восстанавливает слабую перистальтику, так как оказывает осмотическое слабительное действие, задерживая воду в просвете кишечника и нормализуя стул. Комплекс успешно прошел клинические испытания у 163 добровольцев, и 98% из них полностью избавились от запоров!
