Палки для скандинавской ходьбы мы купили еще поздней осенью и только сегодня я впервые вышла с ними на прогулку.
День солнечный, замечательный и мы пошли в парк
Заниматься стало "круто"
Скандинавскою ходьбой.
Забираю атрибуты:
Палки финские с собой!..
Бодро в ближний парк шагаю,
Воздух чист, дышать легко,
Мне нашлась дорожка с краю,
Ставить буду свой "рекорд"!..
Битый час пешком мотаю,
Разогнало сердце кровь,
Чувство, будто улетаю,
Бьёт ключом во мне любовь!..
Мой "соперник" по дорожке,
Подмигнул мне, как вчера,
Жизнь ценю ещё дороже,
Не нужны мне доктора!..
(Мария Сорока)
Несмотря на то, что сегодня уже 19 марта и совершенно весеннее небо, в парке все еще не просто зима, а даже еще и Новый год с елкой 😁
Я бодро и радостно шагала со своими палочками по дорожкам (именно палочки - я их теперь так ласково называю, ведь с ними так здорово идти!).
Слушала пение птиц, улыбалась белкам
Шаг быстрый, спина прямая и - главное! - иду уже давно и без устали!
Мне на встречу шли другие обладатели этого замечательного снаряжения. Но, знаете, я и раньше замечала, что люди со скандинавскими палками в руках, держат их очень по-разному.
Почему?
Ведь есть правила!
И если ты уж палки приобрел, хочешь с помощью них вести здоровый образ жизни, будь добр, не поленись, поинтересуйся, как правильно их использовать?
Вот, например, идет мужчина. Разве палки помогают ему идти? Они ведь волокутся сзади:
(В комментариях непосредственно под роликом - правила правильной ходьбы со скандинавскими палками)
А вы ходите со скандинавскими палками?
Вам нравится?
Что я хочу резюмировать после первоей своей прогулки со скандинавскими палками:
- ритм ног и палок у меня синхронизировались в течении первых 30 минут
- идти с палками точно гораздо легче, да и препятствия на пути преодолеваются также проще
- спина более ровная, дышится иначе- глубже, что ли?
- путь, без желания присесть, удлиняется в несколько раз
- ну и, конечно, соединяется полезное с приятным
То ли случай, то ль забава,
то ли, может быть, судьба,
но сегодня мне по нраву
скандинавская ходьба.
Держит спину, держит руки,
равновесие даёт,
и занятие от скуки,
и разминка от забот.
Величавая осанка,
разворот покатых плеч,
незаметная приманка,
основание для встреч.
Тук-тук-тук по снегу палки,
тонус тела веселей,
подлетают выше планки
наших жизненных затей.
(Елена Графская)
