Результаты второй недели весеннего марафона. Отчёт за 24.03.23

Всем добрейшего субботнего утра! 🌼☀️

Вчера была пятница, а значит контрольный день. Показывай значит, Маша, как тебе худеется с шашлыками и коктейльчиками по выходным.

• Меня зовут Маша, мне 40 годиков.
• Устроила сама себе весенний марафон "худеем к лету до двузначной цифры на весах".
• Вес: начальный 108,3кг, текущий 105,3кг

Ну, что сказать. Невероятно, но факт. Худеется мне отлично. По крайней мере, так говорят весы))

Минус 1,4кг за неделю, минус 3кг за две недели с начала марафона

Сантиметровая лента радовала не так сильно. Минуса были, но не в тех местах, которые нужны для краткой версии таблички.

Нолики грустные, но жировая масса чуток снизилась, что радует

Можно было бы грешить на то, что в прошлый раз намеряла себе сильно большие минуса (минус три см в талии было, напомню).

Но больше склоняюсь к тому, что это последние дни женского цикла, когда по ощущениям ты - воздушный шарик... но весы разбивают в хлам эту иллюзию😂.

В любом случае, результат есть, и он радует.

Со следующей недели уже, наверное, точно будет замедление темпов. Ниже цифры 105кг я в прошлом году так и не опустилась. Поэтому, как говорится, быстро пришло-быстро ушло. Всё что меньше 105кг я не видела на весах уже года четыре, поэтому, думаю, начнётся битва за каждые сто грамм😅.

Ну, и про тарелочки/бокальчики пятнички (куда ж в тяпничку без бокальчика🙈😆).

Утро началось с вкусного завтрака. Пицца из лепёшки, творога, яйца и сыра, плюс рыбка, плюс айсберг. Маленькая чашка кофе за кадром.

Наконец-то попробовала новую основу из цельнозернового лаваша вместо тортильи. Мне вкуснее показалась эта лепёшка, она после запекания прям хлебушком ароматы источала. У тортильи вкус, по моим ощущениям, очень далёкий от лаваша и хлеба нашего

На работе второй завтрак, неожиданно бананом. Большим. Вкусным.

Люблю их, но лишний раз не ем, чтобы угли не шкалило 🤦🏻‍♀️ что-то в головушке прихрамывает всё таки

Незадолго до обеда (когда до обеда далеко, а перерыв в работе уже прям нужен) захотелось вторую кружку кофе со сливками, а мозг попросил допинг. И у меня как раз с собой было)) Шоколад этот впервые пробовала. Понравился. Буду баловаться иногда.

Таня, шоколадка правда волшебная, стоило её купить и чесотка прошла 😂😂 больше недели в холодосе валялась🤦🏻‍♀️

Обед был из подножного корма походного варианта. Бутерброд с ветчиной индейки и салат с зернённым творогом (та злополучная баночка, что в среду вписалась и не съелась))

И нормальный обед, кстати, получился. Тазик салата - это круть💪

Ну, а вечером классика и восторг вкусовых сосочков. Салатик и любимая дорадо, обжаренная на пергаменте.

Точно такая же тарелка досталась доче, она впервые пробовала эту рыбку. Я думала не съест всё (мало кушает в этот приезд, диетами не страдает, но 10 кг после родов скинула, моя умничка), а в итоге недоела мать, а доча заценила и победила всю рыбку

Помимо ужина, вечером были пятничные бокальчики. Полностью посчитанные и вписаные в перекус вместе с бананом и шоколадкой😆 на долю бокальчиков пришлось 600к, если кому интересно.

Итоговые цифры пятницы, жиры маловато вышло, поэтому сегодня в ход пойдёт 🥑😁

Небольшой перебор по калориям и вот уже средне-недельная цифра стала покрасивше.

Выходные планируются спокойные, но в воскресенье будет жаренная картошка - муж попросил к его приезду нажарить, забажалось ему в командировке)))

Такая пятничка случилась.

А планы на выходные типично женские: уборка, готовка, поспать если получится.

Ну и в воскресенье встретить мужа с командировки, чёт я уже и соскучилась за ним что ли😏.

Да

Всем желаю отличных весенних выходных и хорошего отдыха👍🎉

Ваша 👋

Маша 🙋🏻‍♀️