Издание «Ct-news» сообщает, что недостаток кальция в организме влияет не только на состояние зубов, десен и мышц. От этого минерала зависит работа нервной и сердечно-сосудистой системы. Часто люди не замечают дефицит кальция, списывая симптомы на хроническую усталость и авитаминоз.
Недостаток кальция в первую очередь отразится на коже и мышцах. Так как минерал участвует в защите кожи от ультрафиолетовых лучей и температурных перепад, то при его дефиците в организме кожа начнет шелушиться. Также боль, спазмы или неприятное покалывание в мышцах также свидетельствует о дефиците минерала. Это связано с его участием в процессах расслабления и сокращения мышц.
Также хроническая усталость может стать симптомом недостатка кальция в организме. Многие люди списывают эти признаки на авитаминоз, игнорируя посещение врача и сдачу анализов. Медики рекомендуют ежегодно сдавать базовые анализы для профилактики и питаться сбалансировано, чтобы обеспечить организм витаминами и минералами.
