История о том, как я не ходила на физ-ру, а теперь не могу жить без спорта

В школе я пропускала физкультуру — прогуливала, брала освобождение, или врала о плохом самочувствии. Со временем учитель привык к моим пропускам и давал задания сделать реферат или презентацию и ставил за это оценки.

Если это был такой подход, чтобы привить любовь к спорту, то он сработал.

Я никогда не была спортивной, плохо бегала, у меня не было хорошей растяжки и прыжка в длину больше 130 сантиметров. Почему так? В семье никто не увлекался никаким спортом, и поэтому у меня не было примера.

Физ-ра — это не про спорт. А про требования сделать ради оценки то, что ты делать не хочешь или даже не можешь.

Спорт не про школьные оценки. Он про мотивацию, заинтересованность, результат.

Когда я решила, что нужно добавить физической активности в жизнь, я задала себе три простых вопроса:

1. для чего мне нужно заниматься спортом?
2. сколько времени я готова этому уделять?
3. куда идти?

Я ответила на вопросы и решила пойти в красивую женскую студию групповых тренировок. Так мне было проще влиться в мир спорта — занятия в компании других людей подняли уровень мотивации и помогли научиться основным техникам.

Дальше я решила поменять спортзал, но рядом были только тренажерные залы. Я сходила бесплатную пробную тренировку с персональным инструктором, и воодушевилась! Мне провел занятия потрясающий тренер и профессионал своего дела. Полгода я ходила к ней на занятия и обучалась основам занятий на тренажерах.

Теперь я расслабляюсь, находясь в спортзале. Занимаюсь сама, иногда смотрю что-то в интернете и изучаю технику. Постепенно вливаясь в спортивный мир, я выработала уже привычку к занятиям. Неделя без физической нагрузки — и все тело начинает болеть, а мысли превращаются в кашу.

Найдите свою нишу в занятиях спортом. Это может быть йога, бассейн, тренажеры или кардиотренировки. Начните с чего-то, что вас привлекает. Главное — занимайтесь регулярно. Тогда спорт войдет в вашу жизнь как привычка и вы уже не сможете без него жить.