Спорт для многих становится важной частью жизни. Ничто не сравнится с победой, когда ты обошел своих соперников. Часть людей предпочитает командный спорт, тогда как другие лучше себя чувствуют в индивидуальных видах. Зависит это разных факторов: особенностей личности и характера, умении и желании работать в команде, делить победу на всех и др.
Сторонники есть и у того, и у другого вида спорта. И каждый может предоставить массу аргументов «за». Кто-то начинает заниматься в команде, затем переходит на индивидуальные виды, и наоборот.
НЕМНОГО ТЕОРИИ
Командный вид спорта – это тот, в которых группа спортсменов добивается нужного результата сообща. Пример: футбол, волейбол, водное поло, хоккей и др. Одна из особенностей командного вида спорта – возможность замены игроков. Чтобы команда работала эффективно, спортсменов выбирают очень тщательно. Учитывается физическая подготовка, психологическая совместимость, умение подчиняться общим правилам.
Индивидуальный вид спорта – когда результаты зависят от одного спортсмена, соревнования, как правило, происходят один на один. Победа требует физической подготовки, психологического настроя. Важен и определенный склад характера. В команде спортсмена поддерживает не только тренер, но и другие участники. В индивидуальным спорте приходится ориентироваться только на себя.
Любой спорт – это развитие дисциплины, способности стойко переживать неудачи, не теряя мотивации к успеху. Жизнь спортсмена состоит из регулярных тренировок, необходимости соблюдать режим дня, придерживаться правильного питания.
СПОРТ И ХАРАКТЕР
Темпераменты людей делят на четыре вида: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик. Разумеется, в чистом виде они встречаются редко, обычно, преобладает 1 или 2 типа. Выбор разновидности спорта во многом зависит от типа темперамента.
Холерики
Яркие, эмоциональные, экспрессивные. Холерика можно заметить издалека, он общителен, находится в центре внимания. Движения быстрые и стремительные, жестикуляция активная. Настроение меняется внезапно, тип легковозбудимый. Холерики выбирают вид спорта, где нужна хорошая реакция.
Сангвиники
Тип нервной системы устойчивый. Жизнерадостные, смелые люди, подвижные, могут проявлять нетерпение. Умеют договариваться, поэтому им подходят и командные, и индивидуальные виды спорта.
Флегматики
Люди спокойные, медлительные, их не пугает монотонность, доводят дело до конца. Предпочитают длительные тренировки. Флегматикам сложно переключаться с одного вида деятельности на другой, поэтому к выбору направления работы подходят основательно.
Меланхолики
Люди, имеющие высокую чувствительность. Могут иметь низкую самооценку, легко ранимы. Нередко живут в своем внутреннем мире, с трудом делятся собственными переживаниями. Для меланхолика меньше всего подходят командные виды спорта. Чаще они обращают внимание на такие направления, как: балет, танцы, фигурное катание, йога, гимнастика.
Экстраверты и интроверты
Рассматривая типы характера, надо не обойти вниманием и деление на экстраверсию и интроверсию.
Экстраверты, то есть больше направленные на внешний мир, более коммуникабельны. Берут энергетические ресурсы извне. Они хорошо чувствуют себя в команде, получают удовольствие от общения, совместного соревнования. В одиночных видах спорта им может быть сложнее психологически. Для них важно дружеское общение, сплоченность.
Интроверты стремятся к уединению, но это не значит, что они не нуждаются в общении. Важная особенность подобного типа характера – требуется больше времени на отдых в одиночестве. Такие люди восполняют ресурсы изнутри. Интроверты выбирают виды спорта, где требуется сохранение личного пространства. Они сами отвечают за свои достижения. Это не значит, что все интроверты выбирают исключительно индивидуальный вид спорта, они могут работать и в команде.
КОМУ БОЛЬШЕ ПОДОЙДЕТ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВИД СПОРТА
1. Если человек не любит работать в команде, зависеть от общих успехов, делить с другими людьми победу и ответственность за результат, тогда лучше обратить внимание на индивидуальные виды спорта.
2. Людям, склонным к артистизму (подойдет художественная гимнастика или фигурное катание).
3. Тем, кому требуется индивидуальный подход в тренировках.
4. Людям малообщительным, стремящимся к уединению. Однако в некоторых случаях, лучше выбрать командный спорт, который поможет развить в себе навыки коммуникации, умение сотрудничать.
5. Тем, кто не способен работать в команде, имеет проблемы с коммуникацией, легко идет на конфликты и не готов подчиняться общим правилам.
КОМУ БОЛЬШЕ ПОДОЙДЕТ КОМАНДНЫЙ ВИД СПОРТА
1. Холерикам, сангвиникам, имеющим высокий уровень общительности. Спортивные тренировки коммуникабельным личностям помогут найти новых друзей.
2. Тем, кого стимулирует на достижения командная борьба. В индивидуальном спорте такие люди могут теряться, иметь не очень высокие показатели.
3. Людям, для кого важна коллективная ответственность. Командный спорт также научит дисциплине, умению работать сообща, добиваться общих целей.
КАК ВЫБРАТЬ, КАКИМ СПОРТОМ ЗАНЯТЬСЯ?
Если человек импульсивен, ему не подойдут виды спорта, требующие вдумчивого подхода, терпения (например, стендовая стрельба, биатлон). Например, холерикам к индивидуальным видам спорта адаптироваться сложнее.
Малоподвижным людям не нужны занятия, где требуется скорость, хорошая реакция.
Тем, кто не особенно коммуникабелен, можно обратить внимание на теннис, лыжи, легкую атлетику, велоспорт.
Для тех, у кого высокий уровень выносливости, подойдут сложные виды спорта: плаванье, спортивная гимнастика, сноуборд, прыжки на лыжах.
При переизбытке энергии подойдет хоккей, футбол, коньки, бег на длинные дистанции.
Нет лучшего или худшего вида спорта. Каждый спортсмен ориентируется на свои способности, физические данные, мотивы.
А какой вид спорта предпочитаете вы или ваши дети? На чем был основан выбор? Как это сказалось на личных достижениях, развитии характера?
Ваш психолог, Чеченева Полина
Помогаю при тревоге, депрессии, панических атаках, проблемах в отношениях, РПП и др. ситуациях
Записаться на консультацию можно здесь
Автор: Чеченева Полина Константиновна
Психолог, Клинический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
