⠀
Занятие спортом это всегда путь из точки А в точку Б. И, в принципе, мы можем воспринимать этот процесс как репрезентацию собственного жизненного пути.
Ведь так всегда. Мы откуда-то движемся куда-то. И наша жизнь тогда будет более наполнена смыслом, когда мы для себя сможем точнее определить ОТКУДА и КУДА мы идём и ПОЧЕМУ мы это делаем.
⠀
Кроме этого, движение из точки А в точку Б, всегда подразумевает личностную трансформацию или, можно сказать по-другому, изменения образа своего мышления и приобретение важного навыка – взгляда на себя со стороны.
Все тоже самое в занятии спортом.
Твоё движение начинается с желания что-то изменить в себе физически. Ты движешься к какому-то желаемому результату.
- Он будет тобой желаем настолько сильно, насколько ты сможешь себе его точнее представить.
⠀
На пути к желаемому ты встречаешься с препятствиями. Оказывается, чтобы достичь желаемого недостаточно только одного действия, к примеру, бегать.
Необходимо приложить усилие, чтобы перестать есть то, что не полезно, начать ложиться спать вовремя и так далее.
⠀
Другими словами, твоя трансформация сопровождается осознанным отказом от негативных элементов твоего поведения и волевого принятия новых, положительных элементов поведения, которые с большей вероятностью приведут тебя к желаемому результату.
Это новые привычки.
Привычка это не просто действие.
⠀
- Привычка - это хорошо осознанное действие (я знаю для чего оно мне нужно), органично встроенное в повседневную жизнь в контексте существующего бытия (то есть, я не сопротивляюсь ему). Это действие - мой друг.
Такой взгляд на физическую активность и жизнь в целом, поможет мне с большей вероятностью справиться с катастрофой жизни, чем взгляд, полный неопределённости, бесцельности и туманности.
———
Больше о психологии на моем канале.
Подписывайся! Здесь самая важная информация для твоей жизни.