Психолог и Я

5 ГЛАВНЫХ МЫСЛЕЙ, КОТОРЫЕ Я ПОНЯЛ К 28 ГОДАМ. Сегодня (уже вчера) мне исполнилось 28. Как говорится: «Сказать, что я в шоке — ничего не сказать». Этот год для меня пролетел как болид «Формулы – 1». Но, несмотря на его скорость, он очень многое изменил в моей жизни и моем мышлении. Вот 5 основных мыслей, которыми я хочу поделиться с вами и, которые, я думаю, важно твёрдо осознавать к такому возрасту. 1. Никто ничего никому не должен. Это банально и, казалось бы, слишком «мелко», чтобы быть открытием к 28 годам. Но нет, дорогие мои. Сознательный отказ от детского ожидания «чего-то от кого-то» это начало реализации собственного личностного потенциала и первый шаг к тому, чтобы по-настоящему сделать мир лучше (облагородить его). 2. Ответственность — лучшее, что есть у человека. Когда я начал размышлять об отвественности, я был крайне удивлён, насколько это понятие пронизывает всю жизнь человека. Быть ответственным – значит быть по-настоящему взрослым, способным сражаться с катастрофой бытия и быть не сломленным ею. 3. Будущее лучше прошлого. Жизнь, действительно, непростая штука, полная сложностей, слез и переживаний. И тратить свою жизнь на сожаления о прошлом, принося в жертву возможное лучшее будущее, — крайне не правильно. Будущее это возможность. Прошлое — урок. Не нужно путать их местами. 4. Все, что происходит со мной — последствие моего выбора. Как же больно было мне осознавать эту истину в прошедшие полгода. Никто не способен отвечать за мои поступки, кроме меня. Это физически невозможно. Все, что я могу сделать – это осознать свои ошибки и неправильные выборы, не сойти с ума от осознания личной отвественности за все происходящее, обрести смысл своего существования и жить, в соответствии с этим, восстанавливая свою жизнь шаг за шагом. 5. Моя жена – это лучшее, что со мной случалось. Обрести родную душу, которая любит тебя, не смотря на все твои недостатки и ошибки — бесценно. Кроме того, я бы выделил ещё две важных мысли. 1. Не говори ничего, что делает тебя слабым. То, что выходит из моих уст — это то, чем я на самом деле являюсь. 2. Спроси себя «А какая альтернатива?» У человека всегда есть выбор, но не всегда есть желание выбирать. Не стоит путать эти вещи. А какие мысли вы осознали на своём прошедшем дне рождении? Напишите в комментариях ⬇️.

КАК СТАТЬ ТРУДОЛЮБИВЫМ? Прежде всего, необходимо понять для чего Вам трудиться. Ответьте на вопрос: «Какая Ваша цель? Зачем Вам то, что Вы делаете?» Трудолюбие — это ответная реакция на понимание того, для чего Вы живете. Важно понимать, что истинное трудолюбие или любовь к труду, тесно связаны с тем, чтó Вам нравится. Работа перестаёт быть каторгой тогда, когда Вы видите в этом интерес и плюсы. Ответьте на вопрос: «Что мне интересно?» Также спросите себя: «Почему я медлю и не занимаюсь тем, что мне интересно?» Причины могут быть разные: неуверенность, губительный перфекционизм, страх критики и так далее. Необходимо осознать это и работать с этим. Сожаление о себе самом может свидетельствовать о нежелании брать на себя ответственность и о страхе будущих неудач. Но без неудач и ошибок невозможно достичь результата. Поэтому необходимо трансформировать своё отношение к ошибкам. Ошибка это не катастрофа. Ошибка – это возможность. Потенциал личности раскрывается в тот момент, когда он не просто желает что-то сотворить, но когда сражается с собственной ошибкой и неудачей. А это значит, сражаться с самим собой. Это требует сил от человека для того, чтобы не сдаваться и продолжать двигаться к насеченной цели. Задайте себе следующие вопросы: 1. Какая деятельность меня радует и создаёт положительный эмоциональный фон в моей жизни? 2. Занимаюсь ли я этой деятельностью? Если нет, то почему? 3. Если да, использую ли я все ресурсы, которые у меня есть на 100%, чтобы достичь результата? 4. Стремлюсь ли я стать компетентнее в этой сфере? Задайте себе эти вопросы и стремитесь к большей осознанности в Вашей жизни? Потому что без понимания сути Вашей деятельности, ее жизненного контекста, и при отсутствии видения на жизнь, Вам будет довольно трудно двигаться вперёд.

Мне ИЗМЕНЯЕТ мой МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК. КАК БЫТЬ? Вот, что Вы можете сделать в этой ситуации. Задайте себе ДВА вопроса, которые определят Ваши дальнейшие действия: 1. Какое будущее меня ждёт с человеком, который, говоря, что любит меня, поступает таким образом? 2. Нравится ли мне такое будущее? Я думаю, что важно основательно проанализировать свою жизнь, которая представляет собой исполнение полного набора функций жены для человека, который спустя N количество времени ваших отношений, так и не решился взять на себя ответственность, чтобы стать Вашим мужем и, который ведёт себя таким образом (то есть изменяет Вам). Задайте себе эти вопросы. Что Вы можете сделать дальше? Какие действия предпринять? Спросите себя, насколько Вы самодостаточна и состоятельна? Конечно, я говорю это с поправкой на то, что каждый случай индивидуален и я всегда за то, чтобы сохранить и восстановить отношения (на то и существует психотерапевтическая работа). НО! Когда подобная ситуация складывается вокруг многолетнего «встречания», эмоциональных качелей и полного непонимания, что ждёт Вас в будущем, ТОЛЬКО ВЫ способны точно РЕШИТЬ для себя, чего Вы хотите.

Отношения — ИСКУССТВО МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ. ⠀ Здравствуйте, друзья! ⠀ Отношения терпят крах по причине того, что люди, которые вступают в них, не имеют понимания, чтó это такое. ⠀ Действительно, что такое отношения? ⠀ Как много смысла сокрыто в этих трёх словах: ИСКУССТВО МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ. ⠀ 1. Во-первых, отношения – это искусство. Отношения – это АКТ СОЗИДАНИЯ. То есть творчество. ⠀ Я создаю взаимодействие, в рамках которого, я и мой партнёр сможем стать теми, кем, действительно, можем быть в наилучшем проявлении. ⠀ 2. Во-вторых. Процесс творчества – долгий процесс. Леонардо да Винчи не создал Джоконду за день или два. Он вкладывал в неё долгие часы и годы работы, уделяя внимание деталям. ⠀ Процесс построения и работы над отношениями это большой труд, который невозможно осилить за день. Но благодаря небольшим, но постоянным (маленьким) попыткам, возможно создать уникальное произведение искусства. ⠀ 3. В-третьих. Лучшая версия ваших отношений требует того, чтобы ее НАЧАЛИ СОЗДАВАТЬ. ⠀ Это значит, что мне нужно НАЧАТЬ работать над отношениями, то есть, СДЕЛАТЬ ШАГ. ⠀ Мы бы никогда не узнали про величайшее творение в области изобразительного искусства, если бы Леонардо не начал писать Джоконду. ⠀ Он начал, то есть сделал шаг. ⠀ Наши отношения — как акт созидания и творчества, требуют того, чтобы каждый из партнёров НАЧАЛ работать над ними. ⠀ А это значит, что каждый должен начать улучшать себя как мастер, то есть повышать качество своего мастерства. ⠀ Другими словами, в первую очередь начать работать над собой. ⠀ А как Вы работаете над собой? НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ!

ПОЧЕМУ для МУЖА МНЕНИЕ МАМЫ ВАЖНЕЕ, чем мнение жены? Причина в не пройденном процессе психологической СЕПАРАЦИИ от значимого взрослого (коим является мать, в данном случае). Что происходит? Мужчина продолжает быть ЗАВИСИМЫМ от матери. Кто-то физически (это может быть совместная жизнь), а кто-то психологически (например, звонки маме по поводу и без). Я хочу подчеркнуть, что это нормально звонить родителям. Но! Не нормально в 30, 40 лет быть зависимым от их мнения и одобрения! Такая ситуация возникает, как следствие того, что мать чересчур опекала своё чадо и не давала ему возможности принимать собственные решения и учиться что-то делать САМОСТОЯТЕЛЬНО (например, мать постоянно мыла посуду за ребёнком, готовила, убирала горшок и тд). Другими словами, она создавала ВЫУЧЕННУЮ БЕСПОМОЩНОСТЬ в своём ребёнке (в данном случае, сыне). Эта ситуация, на самом деле, может достигать КАТАСТРОФИЧЕСКИХ масштабов, когда мама проникает своей «заботой» (а под заботой имеется ввиду нежелание отпускать своего сына) в уже чужую семью. И это катастрофа. Вследствие этого, возникает феномен безынициативных и не желающих брать на себя отвественность мужчин, сидящих на диване и критикующих свою жену за то, что она что-то делает не так. Но жена не мама и никогда ей не станет. По этому есть выбор, либо жить в неудовлетворенной иллюзии, что жена не выполняет обязанности мамы, либо научиться жить в настоящем и женщину, которая находится рядом, научиться ценить и прожить с ней по-настоящему наполненную смыслом жизнь. Но для этого нужно начать работать над собой. И как жаль, что многие мужчины этого не осознают.

Каким образом ЖЕНЩИНА себя НЕ УВАЖАЕТ? 1️⃣. Во-первых, есть некий общий принцип отсутствия уважения к себе, который характерен как для женщин, так и для мужчин. Он проявляется в отсутствии собственного мнения и постоянном потакании прихотям и желаниям других людей. Возможно, человек думает, что так он поступает правильно, проявляя доброжелательность и, всем говоря «Да», но на самом деле это может быть страх и неумение отстаивать свою позицию, интересы и точку зрения. Такое поведение точно не приведёт к положительным результатам в долгосрочной перспективе. Вам просто необходимо подружиться с вашим монстром внутри вас, чтобы уметь говорить «Нет!» другим людям. Говоря языком аналитической психологии Юнга, Вам нужно интегрировать Тень в своё сознание и модель поведения. 2️⃣. Во-вторых, если говорить именно о том, как ПРАКТИЧЕСКИ проявляется неуважение женщины к себе самой, тут я отвечу следующим образом. Когда женщина начинает оказывать все услуги жены, или, точнее сказать, начинает выполнять роль жены для человека, который не имеет долгосрочных намерений и планов в отношении этой женщины – я думаю, что это и есть неуважение. Делать все, что делает жена один, два, три, четыре года, а потом услышать: «Дело не в тебе, дело во мне и бла-бла-бла, извини, нам нужно расстаться» — вот это неуважение к себе. ❓Сколько лет вы готовы отдать человеку, который в результате приведёт вас в никуда? И сколько всего вы могли бы достичь, не имея подобного рода деструктивных отношений? ❗️Неуважение к себе – это отказываться говорить ПРАВДУ самой себе о том, что происходит в данный момент; закрывать глаза и разрешать пользоваться всеми благами, которые вы даёте, а потом остаться ни с чем. Как-то так.