Значит ли это, что мы поправляемся только от собственной лени и обжорства?
Обвинять возраст в лишних килограммах больше не получится! Новое глобальное международное исследование опровергает распространенное мнение о неизбежном снижении метаболизма в зрелом возрасте. Он начинает замедляется не раньше 60 (!).
Группа исследователей обнаружила, что пик метаболизма приходится на возраст 1 год, когда дети сжигают калории на 50 процентов быстрее, чем взрослые, а затем постепенно снижается примерно на 3 процента в год примерно до 20 лет.
После этого метаболизм выходит на плато примерно до 60 лет, когда он снова начинает медленно снижаться, менее чем на 1 процент ежегодно.
Более того, результаты исследования показали, что никаких дополнительных изменений скорости метаболизма нет ни в подростковом возрасте, ни во время беременности, как это считалось раньше. Различий метаболизма у мужчина и женщин тоже не было выявлено.
Выводы исследований были опубликованы в журнале Science. Чтобы выявить конкретное влияние возраста на метаболизм, ученые скорректировали такие факторы, как размер тела (большие тела сжигают больше калорий в целом, чем маленькие) и безжировая мышечная масса (мышцы сжигают больше калорий, чем жир).
Полностью статья - на сайте.
